女性屈身电脑前不利乳房坚挺

正长期坐办公室,尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作"、屈身"于电脑前,对于保持乳房的"坚挺"是非常不利的。妇科专家提醒,就像很多女性都知道的那样,挺胸可以让女性的乳房看起来更美,文胸可以帮助我们保持胸部的曲线,     

伏案感悟

曾为笔耕，伏案多年。自走上领导岗位，拿烟的姿势终于从左手转到了右手，也算是华丽转身。但文字这东西，一旦惹上，就永远纠结。     

和老伴说“瞎话儿”

在家里,老伴做事我总喜欢在一旁静静地看。夜深人静,老伴伏案写作,我坐在旁边的沙发上。台灯很柔和地把光亮铺到他的身上,他的身影投射在背后的墙上显得更加高大,空气里好像轻轻柔柔地流淌着什么……看着他凝眸苦思     

坐椅来健身简单又有效

正长期从事伏案工作的人,因久坐而易患颈、肩及腰背痛等疾病。这里介绍一种"简易坐椅健身运动"。     

我家的防震总指挥

我家的地震早于汶川。5月12日下午2时28分,我正伏案校对,桌椅动起来。地震!外面有人喊。我跌跌撞撞地跑到大门口的开阔地,只觉天旋地转。我赶紧掏出手机打家里的固定电话,不通。我心急如焚。     

幸福在哪里?

大家都在讨论"幸福指数",我想谈谈幸福感觉。几十年的伏案工作,使我养成了"夜猫子"的习惯,常常是不过零点不休息。前几天,气温突降,真冷,而且感觉屋里比屋外还冷,这是南方的冷不同于北方的特点。将近午夜,妻子把一碗热气腾腾的海带汤端到了我的面前,她说:"尝尝咸淡。"我抿了一口:"正好。"她说:"那就趁热喝了。"她守在我的身边,看着我三口两口地把汤喝光,拿着碗走了。我突然傻呆呆地看着眼前的书,只觉得不仅全身暖和,心也暖和和的,整个身心都被那海带汤给暖     

我的养骨三步曲

由于长年伏案久坐,我患有颈椎病和腰椎间盘突出。年岁渐大,膝关节也出现退行性病变。退休后,根据自身的情况,我琢磨出适合自己的运动方法,收到了不错的效果。     

腰椎间盘突出症重在预防

对腰椎间盘突出症,预防是关键。鉴于此,在生活中要做到以下几点:改善工作姿势,注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员,应保持正确     

感谢太极拳

近几年,不论走到什么地方,一碰上有人在打太极拳,我都要驻足凝视,久久不愿离开。我热爱太极拳,感谢太极拳。我从小爱静不爱动。参加工作后,从事的是教学和教育行政工作;业余时间,又多是伏案进行文学创作,写点小说之类的文学