初春季节怎样锻炼

正在乍暖还寒的春季,受气温和人体自身因素的影响,身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动,应主要以恢复人体机能为目的。为此,春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主,比如散步、慢跑、爬山、放风筝等,多到户外汲取"空气维生素"。一、爬山:上班族快乐的放松方式在阳光明媚、空气清新的春天里登山,不仅可以锻炼身体,还能愉悦精神,舒解心理压力,是比较适合上班族放松身心的运动方式。参加登山健身,关键是掌握好运     

性病患者的心理护理及健康教育

近年来,性病已成为发病率较高的传染病,引起了社会各界的普遍关注。而患者常因害怕社会及家人的歧视而产生巨大的精神压力,以致影响疾病的治疗和康复。因此,在对患者进行有效抗菌和对症治疗的同时,应针对性病患者存在的心理问题,进行心理护理及性健康教育。     

秋季干咳食疗良方

中医认为,肺为"娇脏",喜润恶燥,易受燥邪侵袭。在秋季,燥邪常伴随着风寒或风热病邪侵袭人体,使人体产生津亏液少的"干燥症",容易引发咳嗽。传统医学认为,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咳,谓之"燥咳"。以下两个食疗方可以有效应对秋季干咳。     

“足下”——嫩白肌肤的奥秘

拥有细嫩美白的肌肤无疑是每一个女性的愿望，然而天生丽质毕竟只是少数。何况肌肤几乎每时每刻都要经受各种污染物、病原微生物等的侵袭，拥有细嫩美白的肌肤的愿望实在太难实现了。不过，科学家最近发现，经常刺激足底的一些穴位，有嫩白肌肤的作用。     

百岁老夫妻 恩爱是补药

在天津近郊的幺六桥乡,生活着一对长寿夫妻,老翁张春起103岁,老太刘福兰95岁。屈指算来,他们结婚将近80年了,如此漫长的婚龄,在国外被称为橡树婚。尤其难能可贵的是,两位老人的肌体能顽强抵御不同疾病的侵袭,当地流传着这样两句安慰病人的话:"你这点小病算什么,和人家张家老两口比,实在不值得一提。"     

午夜悄悄话

<正>Q:我男友32岁,但我们一起时,他却不行,前两次说是因为工作累,第三次还是不行。我很痛苦,感觉自己患上了抑郁症,时常想到自杀。我该怎么办? A:单凭这样简单的描述,我无法做出什么判断,如果他是生龙活虎的年龄,那么问题就不会太大,不可能有     

姑娘的烦心事

"霉菌性阴道炎是由霉菌家族中的白色念珠菌所引起.主要表现为外阴奇痒,有豆渣样白带。被世界卫生组织列为性病的一种……"看到这里,芸芸惊得冷汗涔涔而下。近一周来,芸芸时常感觉下体奇痒难忍,怎么洗也没用。内裤上还多了些细碎的豆腐渣一样的东西,难道得了什么怪病?芸芸越来越害怕.又不好意思问别人,便上网按照症状     

戴了安全套还会惹上性病吗

一周前我有过1次不洁性行为,当时因为喝多了,我只把安全套戴到距离阴茎根部大约1/3的地方。当天回家后我就换了内裤,还仔细洗了下身。后来我发现自己的手臂上出现很多红疹,还觉得下肢酸软没劲。请问,戴了安全套还会惹上性病吗?匿名安全套通过隔离性器官的直接摩擦,防止性交     

怎样认识药品的有效期

老年人家里特别是慢性病患者，备存一点药是常有的事。但是药品怎样保管，怎样掌握药品的有效期，却为一些人所疏忽。有的老年人连过了有效期的药也舍不得丢，甚至还要继续服用。因此．我们要与大家共同来了解一下怎样认识药品的有效期和失效的问题。