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很多人认为,运动后立即洗个澡、冲个凉能够去除浑身的疲劳,殊不知这样做反而弄巧成拙,不光缓解不了疲劳,反而会增加身体器官的负担,给健康造成危害。运动后,特别是剧烈运动,人体的血液循环速度加快,会增加血液向皮肤及肌肉内的流量, 相似文献
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医学专家发现,当环境气温超过30℃、日照时间过长时,中老年人发生情感障碍明显上升。为此,中老年人在伏天要注意午睡.补充睡眠时间;气温高时不进行剧烈运动,以防体能损耗;科学饮食,补充水分和钠盐,以防电解质代谢紊乱。 相似文献
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阴虚是九种体质之一。有资料显示,人群中有8.89%的人会出现阴虚。阴虚,中医又称"阴虚阳亢"或"阴虚火旺"。阴虚,其实就是人体内的津液不足。人体津液属于阴的范畴,血也属于阴的范畴,因为"津血同源"。也即是说,津液缺少了,会累及到血的方面。正是因为阴虚涉及到血亏,故而不再另立血虚的体质。 相似文献
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罗小姐是一名新晋跑友,她选择在气温相对较低的清晨出去跑步。晨练能使大脑神经细胞很快进入兴奋状态,身体各部分的机能也能很陕提高,有助于振作精神,为新的一天做好准备。不过最近有一个问题让她很纠结,就是晨练前该不该吃早餐?不吃,饿得难受,容易低血糖,吃,饭后剧烈运动怕得阑尾炎,实在是纠结啊! 相似文献
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