简单恬淡 随性乐观——著名中医专家孔光一教授养生经验

北京中医药大学著名专家孔光一教授已八十高龄，仍腰不弯，背不驼，健步稳行，思维敏捷，坐诊动辄六七个小时，仍精力充沛。这都得益于他自幼学习医理，熟读中医经典，讲究养生之道。     

没有暖气如何御寒

用热水泡脚,洗热水澡,三个部位要护好。早晚温差大,尤其是晚上,温度最低。北京中医药大学养生系教授张湖德说＂：寒从脚下起,脚部对温度比较敏感,身体的热能也不容易传递到脚上。因此,脚最容易受凉,让人感到寒冷。＂建议每天晚上用热水泡泡脚,水面没过脚踝,每次至少15分钟,可以加快血液循环,起到驱寒、防病的作用.     

老人吃药配粗粮

老人由于身体机能下降，对药物的吸收利用率较差。北京中医药大学赵雪松博士建议，在服药期间，老人若能配合食用适宜的粗粮，则能有效提高药效。安眠药＋小米安眠药通过作用于人脑中的一种叫5-羟色胺的物质来促使患者入睡。中医认为，小米有和胃安眠功效，在服药的同时，食用小米可提高药效。     

养生

中医认为“人到四十，阳气不足”，因此有“四十不补，五十受苦”的说法。北京中医药大学养生室教授张湖德指出，《黄帝内经》中提到女性在“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，男性在“五八肾气衰，发堕齿槁”，说的就是女性到了35岁左右、男性在40岁左右会分别出现衰老的迹象。     

中医药高校如何做好外专服务,发挥外专作用?

习近平总书记在全国中医药大会上指出,中医药学是中华文明的瑰宝,要遵循中医药发展规律,传承精华,守正创新,推动中医药事业和产业高质量发展,推动中医药走向世界,充分发挥中医药防病治病的独特优势和作用。在北京中医药大学的具体实践中,外国专家发挥了无可替代的作用。     

73,84,不是老人一道坎

俗话说：“七十三、八十四，阎王不请自己去。”很多老人一到73和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。 北京中医药大学养生室张湖德教授说，这种说法起源于孔子和孟子死时分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人都在这两个年龄死去，平民百姓就更不容易迈过这个“坎”了。     

乳房这块“高地”如何护养

安吉丽娜·朱莉因患乳腺癌做了乳腺切除手术,姚贝娜因乳腺癌复发离世……随着女星患乳腺疾病新闻的频发,乳房保养再次成为很多女人关注的焦点。想要保养,就必须先了解疾病发生的原因。这里仅选其中一点和大家分享,以便找到最简单有效的保养方法。乳房是我们身体中唯一一个突出于体表的器官,而且还是内分泌器官,它的位置相当于身体的"高地",血液要运行到乳房上,需要比其他器官更多的动力     

熏艾,提振阳气助防疫

新冠肺炎流行期间,一些地区的中医院熏起了艾烟。在北京中医药大学临床中药系教授常章富看来,目前虽无研究支持熏艾可以杀死新冠病毒,但正确熏艾一定程度上可起到祛湿、抑菌、祛邪、驱寒等作用,不失为居家自我防护的一个好方法。     

中医药在老年服务业中大有可为

<正>中国老年学学会老年保健康复专业委员会"2014年北京地区医院院长论坛"举行,与会专家学者提出:6月1日,中国老年学学会老年保健康复专业委员会"2014年北京地区医院院长论坛"在北京举行。全国老龄工作委员会办公室负责同志、中国老年学学会老年保健康复专业委员会委员和40多位医院院长、养老院负责人出席论坛。本次论坛围绕"中医药在老年健康服务业中发挥更大作用"这一主题展开热烈讨论,一致认为     

声音变化是疾病的信号

“中医讲究‘望闻问切’，其中‘闻’就包括听一个人的声音。”北京中医药大学东直门医院教授姜良铎对记者说，“根据一个人说话声音的变化，是可以大致判断疾病的部位以及病症的寒热虚实的。”