常按脚心壮腰膝

正足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法,受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴     

俯身摩运不尿频

天气转凉,人体各组织也开始御寒性收缩,最易发生尿频。尿频与腰肾功能密切相关,肾精不足、腰肌乏力都会影响膀胱功能。下面介绍一招,常做可以固肾腰、防尿频。这是健身气功八段锦里的一式动作,具体方法为:1.自然站立,两臂向前、向上举起,掌心向前;2.屈肘,两掌心向下按到胸前;3.两     

从头到脚查肾虚

最近网络上有从脚趾头看肾虚,似乎肾虚都已经成了口头禅了,可流传的那些"对照部位检测法"靠不靠谱?我们请来专家为此点评,供大家参考。头发变黄?——YES中医认为,"肾主水,其华在发。"肾气的旺盛与衰退与发色有一定关系。肾虚可表现为头发营养不良,突然出现枯萎、发黄,无光泽,变白脱发等现     

尿路感染的饮食疗法

正尿路感染包括尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎及肾结核等疾病,以尿频、尿急、尿痛为主要临床表现。此病在中医学里统称"淋证",大多数是由于细菌感染引起的,应该给予抗菌药物治疗。在药物治疗的同时,如果能配合饮食疗法,可相得益彰。另外,有一些患者,虽然有尿频、尿急等症状,但经详细检查未能发现病原体,医学上称之为非感染性尿道综合征,不宜用抗菌药物治疗。在这种情况下,用饮食     

固肾防眩晕

冬天连绵的阴冷天气里,因为缺乏光照,更容易损伤肾阳气。尤其一些原本体质较弱,平时有腰疼问题的男性,在冬天可能损耗肾气,导致腰膝酸软、脸色苍白、眩晕等问题。