手脚冰冷试试红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中加些红糖，可维持正常代谢功能，延缓衰老。老姜俗称姜母，皮厚肉坚，味道辛辣。老姜一般用在火工菜中（如炖、焖、煨、烧、煮等烹调方法），主要是取其味，熟后弃去。     

热水泡脚好处多

每晚睡觉前用热水泡泡脚,可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。中医认为,双脚上有60余个穴位,占全身穴位总数的10%,均与全身器官有相应的关系。脚有人体"第二心脏"之称,许多通往全身各处的穴位,大都交会在足部。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激,是调     

另类批评的艺术魅力

中职生正处在思想由不成熟逐步走向成熟的关键时刻。他们在学习、生活中不可避免地要发生一些错误，正如树木需要施肥浇水、修剪扶苗一样，人需要关怀爱护，也需要批评帮助。怎样扶正树苗那是园丁的技术，如何批评学生帮助他们改正错误则是教师的艺术。只有善意、友好的批评才容易被人接受，只有巧妙得体的措辞才能产生良好的效果。批评是一剂苦药，但如果给药裹上糖衣，即使药再苦吃在嘴里也不会觉得苦。同样，如果我们给批评包上美丽的糖衣，就能使批评变得甜美起来。     

益寿保健“舌头操”

中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的病变情况。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老。舌头操的具体做法是：     

浅议我国失业保险制度中的道德风险及防范措施

失业保险领域的道德风险问题已成为一个国际性问题。我国失业保险制度在不断发展和完善的过程中不可避免地面临着道德风险的严峻挑战,如何有效地控制和防范失业保险领域中的道德风险问题是完善我国失业保险制度的重要举措。     

3种生长延缓剂对中国水仙矮化效应研究

本文采用相同浓度(5 000 mg/L)的3种生长延缓剂对中国水仙进行早期根部处理,并以清水作对照观测其矮化效应.结果发现:B9矮化效果最显著,与对照相比,根、叶和花葶的长度明显下降66.2%、22.0%和32.7%;矮健素矮化效果较显著,与对照相比,根、叶和花葶的长度比对照明显下降53.9%、19.4%和31.7%;而矮壮素(CCC)作用效果不明显.     

抗衰老 有药膳

正衰老是一种自然现象,但如果注重养生,合理调节生活,则能延缓衰老。影响衰老的因素主要包括遗传、环境、饮食、生活方式等。从中医角度看,可服用一些延缓衰老的中药。健脾益气,抗衰延年脾是气血生化之源,补脾益气是抗衰延年的重要方法。现代药理研究证明,人参、黄芪、灵芝、大枣、茯苓等健脾抗衰老中药能提高免疫功能,减少疾病发生而延缓衰老。目前临床上用得最多的抗衰老中药是西洋参。西洋参可有效增强中枢神经,达到消除疲劳、增强记忆     

随随便便，“吃掉”健康

生活在都市丛林的现代人，因工作忙碌，经常在外用餐或者随便乱吃，而忽略了饮食也是防治疾病、促进健康、延缓衰老的重要组成部分。不良的饮食习惯不仅会影响健康，还会降低工作效率，影响生活质量。在尝试让你身体健康的饮食方法之前，不妨先改掉不良的饮食习惯。     

想健康勤做“小动作”

捏腋窝 中医认为，经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。方法如下：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过猛。     

常搓八个部位抗衰老

健身专家提醒中老年朋友，常搓8个部位可以有效延缓衰老。注意在搓手、额和耳时手法不要太重，而在搓鼻、足、腹、腰和肋时，手法可适当重些。