早起保健“十分钟”

在早晨睁眼醒来到起床之间,可利用十分钟时间在床上做如下动作,进行一次全身的运动,为一天的健康开个好头呦!手指梳头一分钟:用手指由前额至后脑勺,依次梳理,能增加脑部血流量,可预防脑部血管疾病,且使头发乌黑有光泽。     

影响寿命的几个因素

1.房间视野开阔增寿2年,开阔的视野能改善情绪、缓解压力,以保持健康体魄。2.不良姿势减寿2年,不良姿势会导致关节损伤,甚至影响到内脏的有效工作。3.养宠物增寿2年,抚摸或与宠物在一起,使人心情愉悦,可以降低心率和血压。     

骨关节病：不必谈之色变——隐藏在脖子里的炸弹

由于不良习惯所造成的骨关节病不仅折磨着老爸老妈,不少领袖、学者、教授,由于长期伏案写作,颈椎和腰椎过于劳累,也深受其扰。 北京的一项调查显示,60岁以上的人群中,有症状的男性骨关节炎者占5.6%,女性占15%,而且呈年轻化趋势。     

6种鞋子让女人的脚越穿越丑

正鞋子是女人最好的朋友之一,一双好鞋,能带我们去很多美丽的地方。那么什么样的鞋子才是好鞋?是漂亮的还是舒适随便的?其实穿鞋大有学问,脚是人的第二心脏,千万不要因为它离你"远"就忽视它的感受!     

儿童吸吮手指行为的原因分析及行为矫正方案

本文首先对吮吸手指的行为进行界定。然后,剖析儿童产生吮吸手指的原因。最后,采用儿童行为矫正的多种方法对一例吮吸手指的儿童进行矫正。     

净重3克的爱情

下岗的时候他没哭过,蹲在车站,连续几天拉不到活,他也没哭过,但现在,无论他怎样控制自己,也阻止不了泪水流淌。一生一世,男人始终怀揣着他不灭的心愿:为自己的女人买一枚戒指。他偷偷地攒"私房钱",他很穷,只能从牙缝里挤出钱来,而且还不能让她知道。哪怕是大热天的天,他疾走在路上,口渴得嗓子直冒烟,他也不会停下来,去路边的小摊上买一根雪糕或者一瓶矿泉水。在那些难走的地方,他竟然会脱下鞋子,在人们诧异的眼神里赤脚走过,他只是想延长一下鞋子的寿命。     

“好习惯”也会伤关节

退休后的老人,常常会去公园或在小区里锻炼身体,爬楼梯、踢毽子、打太极拳、跳舞等。然而,时间久了膝盖就会痛。骨科专家称,因为老年人膝关节软骨逐渐老化,不注意保护膝关节,长期让其负重,就会加重膝关节软骨磨损。     

关节肿痛勿滥用抗菌素

正很多人都有过突发性关节肿痛的经历,但大多没有及时就医,只是采用口服抗菌素的办法来缓解。然而,非细菌感染性关节炎使用抗菌素,不但起不到治疗作用,反而会延误病情。常见突发性关节肿痛的风湿病有反应性关节炎、痛风等。随着生活水平的提高,痛风患者的人数逐年增多,而且部分患者在20~30岁就出现首次发作。痛风性关节炎是一种因为尿酸盐结晶沉积导致的急性关     

钢琴手指力度均衡的训练研究探讨

随着我国教育改革不断展开，钢琴逐渐融入到我国，经过多年的钢琴教育和发展，钢琴已经越来越受到广大人民的喜爱。可是在钢琴演奏时往往会因各个手指的力度不一样，因而未能很好地表达作曲家的意思。这就需要着重加强手指力度的均衡练习，加强对基础指法的训练，让每一个从事钢琴学习的人都能掌握正确的钢琴演奏方法，真正地能够表达作曲家的意思。