明朝御医传人连汝安与现代养生

连汝安是民族安康(北京)中医医学研究院名誉院长、教授、主任医师。1928年,他出生在中医世家,是明朝御医连成玉的第八代传人。他的父亲连国正是三晋大地著名的老中医,曾是刘伯承和邓小平的保健医生,是"冠心病工程"的创始人和"山海丹胶囊"、"丹芪(汝心安)"、"伊甸乐胶囊"的     

健康100分

孩子夜间不睡,可能与多种健康问题有关比如肠寄生虫病是婴幼睡眠不稳的最常见原因,腹股沟红肿、溃烂或汗渍等也会让孩子感到不舒服,所以会睡不安稳;如果孩子有缺钙、长牙等情况,也会影响睡眠;食物过敏也可引起孩子睡眠失调。此外肠绞痛也会让孩子烦躁、夜间哭闹。     

20种方法有助于提神抗疲劳（二）

7.闭目冥想。闭上双眼，做深呼吸。然后想象一个恬静的场所（沙滩或山区等），漫步在小路上，走得越远，感觉就越放松。10分钟放松后，数三下，睁开眼。     

黄精多糖抗疲劳作用的研究

目的:研究黄精多糖对小鼠的抗疲劳作用的研究。方法:实验分为黄精多糖高剂量组(120mg/kg)、低剂量组(80mg/kg)和空白对照组,人参皂苷组(12.5mg/kg),每组7只,连续灌胃15d来测定小鼠负重力竭游泳时间和肝糖原含量。结果:给药15d后,与对照组相比,黄精多糖高能显著延长小鼠负重游泳时间、增加小鼠肝糖原含量,具有统计学意义(P<0.05)。结论:黄精多糖对小鼠有明显的抗疲劳作用。     

白鹭岛乡野风情的召唤

作为华东地区规模最大的森林山谷温泉—白鹭岛温泉公园推出了“温泉革命”，全力打造了国内首家松树养生温泉。白鹭岛的珍宝“松树”四季常青，被誉为“人类的健康之宝”，它以良好的抗高血压、降血脂、强化心脏、强化血管、抗氧化、抗疲劳等功效而引人注目。     

复方中药功能液的抗疲劳功效

根据卫生部《保健食品的功能学评价程序和检验方法》中抗疲劳检验方法进行实验研究,观察复方中药功能液对小白鼠的抗疲劳作用的影响。结果发现:复方中药功能液能明显地延长小白鼠负重游泳时间(P<0.05或P<0.01);明显地增加了运动后小白鼠的肝糖元含量(P<0.01);降低了小白鼠血清中的尿素氮、乳酸脱氢酶、尿激酶等指标,增加了血糖、红细胞、血红蛋白等指标(P<0.05或P<0.01),对白细胞数等指标影响不明显;对小白鼠体重的增长也无显著影响。说明:此人参等复方中药功能液具有明显的抗疲劳作用,还具有推迟小白鼠运动性疲劳的出现和促进疲劳恢复的积极作用。     

六味地黄丸淡盐水送服效果好

六味地黄丸是常用的中成药,由六味中药组成,现代医学研究发现,六味地黄丸具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用,对阵阵潮热、盗汗、手脚热、五行烦热、两颧午后出现发红,或头晕、耳鸣、腰膝酸软等病人有良好效果。六味地黄丸多为蜜丸,通常人们会用温开水送服。其实,最好的方法是用温的淡盐水。六味地黄丸用淡盐水送服,就是中药与药引的配伍。食盐也是一味中药,其味咸、性寒,有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸,可引药入肾,所以可以作为药引,更好地发挥补肾的作用。六味地黄丸虽然是平补的药,但不能天天吃。一般主张服用一个月后,停一周;或吃一周,期间停一两天,让身体适度休养。另外,长期用六味地黄丸,可能会阻碍脾胃运化。     

20种方法有助于提神抗疲劳（一）

越来越多人喜欢熬夜,如果是上班族熬夜,那么第二天早上肯定精神萎靡,要想提高工作效率就会很困难了,这里给大家介绍20种提神醒脑抗疲劳的有效方法。     

中药方剂对国家3000米障碍运动员的抗疲劳影响与分析

中药方剂在运动员恢复疲劳领域已得到较多重视,研究结果和数据也逐渐增多,在3000米障碍领域却是寥寥无几。笔者跟随国家3000米障碍运动队,进行中药方剂在运动员抗疲劳的效果研究,收集相关数据,并作出总结:针对不同运动员体质所产生的疲劳状况,进行不同的中药进补和中药恢复,才会取得较好的抗疲劳恢复效果。     

熬夜看球赛怎么不伤身

世界杯火热开战之际，不少人熬夜看球，过足了瘾。但赛事持续整整一个月，没几天身体就吃不消了，上班打瞌睡、皮肤差、有口气、脾气暴躁、肠胃不适……一连串问题找上了门。香港注册中医师梁宁茵指出，球迷们要想舒服又健康地看球，就必须掌握几个熬夜技巧。第一步：晚饭提前点。尽量将晚饭时间提前1～2个小时。少量少油少盐，以护眼抗疲劳食物为主，如草莓、香蕉、葡萄、桃、菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。