社区太极队，练出一副好身板

夏日的清晨，在安徽省天长市红草湖湿地公园的太极广场上，上百号人的太极晨练队伍里，有男有女，有老有少，其间有年逾八旬的老翁，也有10多岁的孩童，他们在太极老师的带领下，一个个精神饱满地打着太极拳，一举手一投足尽显太极神功之风采，这就是胭脂山社区居民太极健身队。近日，笔者有幸走进了这个健身群体，在广泛的接触中，也感受到了叭他们身上传递出的旺盛精气神和青春力量。     

晨练

每天晨练日方东。顾影自豪不老翁。亦炼身躯亦炼志，风狂雨骤仍从容。     

老人晨练别“玩命”

古人喜“闻鸡起舞”，如今人们也往往选择在早上锻炼身体，但健康专家认为，对老人而言，晨练如果处理不好，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。     

富青州：跳绳同时踢毽子等

在福建厦门嘉禾园公园,跳绳的富青州常常吸引许多晨练者的目光。 富青州是辽宁人,今年65岁了。2009年夏天,他回沈阳探亲呆了两个月。有天早上,他去一个广场晨练时,发现许多老年人在玩跳绳,还配着音乐。     

马步式单手击掌养生术

晨练中的青少年，跑步打拳跳绳均循规蹈矩，一招一式一举一动与正常运动无异。可晨练中的老年多狂人，他们的锻炼方法往往惊世骇俗，奔放张扬，令人瞠目结舌。清晨，我在石家庄的水上公园里漫步，透过薄雾，忽然看见湖边柳树下站着一位老翁，他悠悠地长吼一声，粗犷嘹亮，余音缭绕，可谓气壮山河。     

冠心病人夏季锻炼有讲究

炎热的夏季，很容易成为心血管病人的“多事之夏”，每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人心脑血管病的发病高峰，高温特别容易诱发心肌梗死和中风。每年也总会听到夏季晨练时猝死的新闻。     

中专女生晨练运动负荷的研究

对１１０名中专女生晨练运动负荷的研究表明：适度的晨练运动，能提高大脑中枢的兴奋性，提高学习效率；但晨练不能作为学生提高运动成绩的主要训练时段，因为运动负荷过大，会影响学生上午上课的精神状态。     

高师声乐教学模式探究

文章首先对当前中小学的教学模式进行了研究。对于分课形式、结构类型进行深入的剖析。从而提出增加师范生实践课时,与中小学进行互访以推进学生自发学习和提高学生教态的目的。通过身份互换让学生进一步掌握作为一名教师所应该具备的各种素质。另外拓展学生的知识领域,以达到学生在走上工作岗位以后,能够有所讲、有所授的效果。     

运动健将之死

曼哈顿名人公寓住着许多名人,比特是其中一个,他是著名的体操运动健将。公寓下面有个小花园,每天比特总是小花园中的第一个晨练者,当别人起床纷纷来锻炼时,比特已经完成了晨练,精神抖擞地回去了。     

中专女生晨练运动负荷的研究

对 1 1 0名中专女生晨练运动负荷的研究表明 :适度的晨练运动 ,能提高大脑中枢的兴奋性 ,提高学习效率 ;但晨练不能作为学生提高运动成绩的主要训练时段 ,因为运动负荷过大 ,会影响学生上午上课的精神状态