健美操锻炼对高校女生体型的影响

通过对180名健美操选项课的女生进行为期一学年的健美操训练,探索健美操对高校女生体形和姿态的影响.实验前测验显示:多数学生的三围比例不合理,胸围、臀围较小,腹部脂肪堆积较多.通过健美操锻炼可使皮下脂肪的含量减少,去脂体重占的比例增大,三围更接近标准,肢体的柔韧性得到增强.说明健美操锻炼能够有效塑造女性的身材,使女性显得健美,更具有女性的魅力.     

瑜伽对增强舞者的舞蹈感和身体柔韧性的作用

从运动解剖学角度，以中枢神经为中介讨论瑜伽对于培养舞者舞蹈感和增强舞者身体柔韧性的作用。     

浅析青少年武术柔韧性的练习

本文通过文献资料法,问卷调查法以及数据统计法进行撰写论文,本文研究的是青少年武术练习中,青少年对柔韧性练习的看法进行分析,怎么样才能使青少年不再惧怕柔韧性练习,并且能够更好的提高自身柔韧性素质的探讨研究。     

瑜伽老太

瑜伽，是一种对身体柔韧性要求相当高的运动，就是身强力壮的年轻人练习起来都有一定的难度。然而在澳大利亚的墨尔本却有一位人称“超级瑜伽祖母”的老太太，名叫贝蒂·卡尔曼，今年83岁，如今仍然是瑜伽运动的推崇者和热心瑜伽功夫的练习者。     

健康体适能在学校教育中的重要意义

体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。一般理解为人在生活中、劳动作业中、体育活动中不可或缺的走、跑、跳、投、攀、爬、滚、悬、翻等身体能力,还包含体育素质的速度、耐力、力量、灵敏和协调等,也包含适应自然环境变化的能力     

软陶手工艺

软陶,也有人称之为烧烤黏土。不同颜色的软陶,可以组合、塑造成各种千变万化的图案和形状。软陶不但可以捏塑形状,还可以经过烘烤,使其硬化而永不变形。软陶材料颜色丰富,看上去像橡皮泥,但它的柔韧性和延展性非常好,是一种集陶土、纸粘土、雕塑油泥、     

柔韧性素质的提高对大学生体育心理发展的影响

提高大学生柔韧性素质,同时让他们体会到柔韧性的改善不仅能提高动作幅度、技术水平、促进运动后恢复,减少运动伤害的发生,更能增强他们的自尊心和自信心,激发他们对体育运动和体育学习的兴趣,为其终身体育打下良好的体育心理保证。这就需要体育教师具有很高的柔韧水平,而准确、简洁的讲解,循序渐进的引导,合理的测量和正确的评价等能有效地提高学生柔韧性素质,同时,促进大学生体育心理的发展。     

英研究发光药膏30分钟内摧毁癌细胞

据英国每日邮报报道,日前,英国科学家最新研究显示,一种发光药膏通过释放光线可治愈伤口和摧毁皮肤癌细胞,其形状有点儿像创可贴。这种条状柔韧性塑料药膏内置了数十个发光二极管,可对皮肤癌细胞轰击高能量光束,同时,一种特殊的药物将涂抹在皮肤上起到化学治疗作用,该药物可以吸收光线,对癌细胞产生攻击作用。在     

椅上八式健身操

瑞典体育专家莫斯斐特为了帮助那些因工作或其他原因需要在“椅上”长坐的人,特意设计了一套椅上体操。择其要点在此介绍。一、热身运动开始时先做热身运动,能促进血液循环,增强肌肉柔韧性,使人不致在做体操时受伤。1.坐姿,脚尖着地,脚跟提高,脚尖尽量向椅子方位回收。再伸展左腿,尽量使脚跟向前,脚尖向自己。恢复原来姿势,放松。右腿做同样动作。然后两腿一起再做1次。重复4次。