营养干果话松子

松子,又名松实、果松子、海松子,为松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。作为美食,松子在我国有着十分悠久的历史,松子进补既可单用,也可做成糕点、糖果、饮料、菜肴等。炒食松脆、酥化、味香可口,苏州粽子糖就是用松子仁制成的。传统医学认为,松子性微温,味甘,具有滋阴润燥、润肺止咳、滑肠通便、延缓衰老、润肤养     

天热喝鸭汤清热解毒又营养

夏季气候炎热而又多雨,暑热夹湿,常使人脾胃受困,食欲不振.因此,我们需要用饮食来调补,增加营养物质的摄入,达到祛暑消疲的目的.营养物质应以清淡、滋阴食品为主,即清补.老鸭就是暑天的清补佳品.它不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性凉,有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效.我国古代医学对鸭肉作为滋补品有所论述,《名医别录》中称鸭肉为"妙药"和滋补上品.民间亦有"大暑老鸭胜补药"的说法.     

都市女性远离“春火”并不难

多喝保养汤水春夏干燥,加上平时工作繁忙,才导致皮肤"上火"。不妨下班后买一只雪梨加上冰糖,炖上一盅雪梨汤,清热去火,驱燥润肺,还有滋阴功效,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。     

哪些人应该吃燕窝?

正600多年来,燕窝一直被认为是"医食同源"的"滋补圣药"。燕窝富含"燕窝酸"、活性蛋白和多种对人体有益的微量元素,具有滋阴润肺、养颜美容、益智健脑的功效。燕窝适合男女老少食用,不过,不同的人群和体质,吃燕窝也有不一样的益处。     

哪些人应该吃燕窝?

正600多年来,燕窝一直被认为是"医食同源"的"滋补圣药"。燕窝富含"燕窝酸"、活性蛋白和多种对人体有益的微量元素,具有滋阴润肺、养颜美容、益智健脑的功效。燕窝适合男女老少食用,不过,不同的人群和体质,吃燕窝也有不一样的益处。女士:以内养外,皮肤有弹性,气色好长期吃燕窝的女士皮肤更有弹性,气色更好。清代慈禧太后每天都吃燕窝菜,年过六旬容颜光洁,甚少皱纹。宋美龄每天一碗冰糖燕窝,高寿至106岁。现在更有众多港台明星以燕窝养颜美容。     

老年人度夏宜“清补”

有些中老年人一到夏季,体质就会有所下降,常常是"无病三分虚",一些平素阴虚体弱者更易出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸闷腹胀、体重减轻等"疰夏"症象,影响健康。因此,炎夏季节,老年体弱者尤应注意饮食上的调补,以健康平安度过炎炎夏日。祖国医学认为"脾主长夏","暑必挟湿",故脾虚者夏令养生应以益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的"清补"为原则,饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食物为好。入夏应市的蔬菜水果较多,如茄子、冬瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、西瓜、桃子、葡萄等,可轮换配餐食用。     

春天,让我们战“痘”胜利

<正>整个五月,天气冷热无常、阴晴不定,诸多心浮气躁的年轻人脸上会涌现出一批痘痘,尤其是赶上生理期,或出行较多的情况下,痘痘更容易出现群发。这让年轻人满腹牢骚、叫苦不迭。为何常年战“痘”,痘痘却屡灭不绝?战痘招数用尽,却往往收效甚微?     

春季出行,谨防“口腹”疾病

<正>一、春季谨防口腔溃疡春季是口腔溃疡的高发季节,干燥的天气以及焦虑、紧张和压力过大都会引起口腔溃疡。口腔溃疡就是俗称的“口疮”。溃疡初发时会有轻微刺痛和烧灼感等前期症状。多次患口腔溃疡的人大多都可以准确地预知,将会在口腔的什么位     

二十四节气养生(九)

正白露时节应防露防燥白露是全年24个节气中的第15个节气。取名"白露",是指其时阴气渐重,凝而为露,空气中的水气每到夜晚常在树木、花草上凝结成白色的露珠。白露期间,早、晚的气温较低,中午气温仍然很高,是秋天日夜温差最大的时节。其时北风偏多,冷空气逐渐南下,夜间常晴朗少云,地面辐射散热加快,故温度下降速度逐渐加快,出现夜凉白天热。且由于大部分地区降雨减少,天气日趋干燥,故其养生要点是防露防燥。衣着上不要随意袒胸露体,避免寒凉之气的     

口干喝点荸荠银耳羹

待在暖气房里，虽然身体暖暖和和，但也总感觉心里燥热，口干口渴的，有时候刚喝完水，没过一小会儿又渴了，一天下来能喝下好几大茶缸茶水，有没有祛燥解渴的好方法呢？