秋冬皮肤干燥发痒用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦则使这一问题迎刃而解。燕麦洗澡的方法:用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释、冲到皮肤     

燕麦酸奶面膜让你年轻5岁

材料： 燕麦片45克、酸奶半杯、柠檬1个、蜂蜜10毫升。 做法： 将柠檬洗净去皮,放入榨汁机中榨汁,将酸奶和燕麦片放入器皿中混合均匀。再加入柠檬汁,混合搅拌成糊状即可。     

一周降脂计划

降低血脂不仅可以降低心脏病风险,还可以降低中风危险.虽然降脂没有快捷通道,但掌握科学的降脂方法仍至关重要.美国专家总结出了“一周降脂计划”,读者不妨参照执行.     

《老友》帮助我治好了胃病

20多年来,我的胃病经常发作,往往三更半夜要起床吃药。《老友》杂志刊登的两篇文章启迪了我,帮助我治好了胃病。《食物的酸碱平衡》一文,告诉我可以通过食物的酸碱平衡达到身体的酸碱平衡。这篇文章给了我很大的启示。我开始注意多吃碱性食物,慢慢减少服药。我坚持每天早餐吃馒头,中餐吃碗燕麦片泡汤,晚餐吃面条,晚间胃发热时,也用开水冲燕麦片吃。这样坚持吃了好几年,我的胃病终于发生了可喜的变化,慢慢地好转了。     

避风塘炒虾

据说避风塘在香港的铜锣湾.每到台风季节,渔民们把船停到了避风塘.由于几天不能出海捕鱼,人们只能吃以前留下的海鲜.主妇们常常用油炸和浓味的烹调方法来掩盖不新鲜的原料.这一做法慢慢流传开来,独特的口感,炸酥的主菜,现在成为广受各界人士欢迎的避风塘菜系,而且是越来越流行,越来越新鲜!     

四款粥软化血管

正紫薯麦片粥紫薯100克,燕麦片60克。紫薯洗净后切丁和燕麦片一同放入锅中,熬煮成粥。大蒜粥紫皮大蒜30～50克,粳米100克。将大蒜放水沸煮1分钟左右后捞出,再将粳米放入煮蒜的水中煮粥,八成熟时,将蒜捣成泥放入,熬煮为粥即可食用。苦瓜黑木耳粥苦瓜100克,黑木耳四五朵,粳米100克。将苦瓜去瓤,切成小块,黑木耳水发后切末,粳米洗净后和黑木耳放入锅中,大火煮开后,用文火煲成粥,调味后食用。海带粥干海带20克,粳米100克。将干海带浸透、洗     

粗粮要怎么吃才正确

谁都知道吃粗粮健康,可普通家庭的餐桌上却很少见到它们的踪影。吃不惯口感,不知道如何搭配,做起来太费劲……营养学家告诉你如何简单而轻松地享受美味粗粮。     

樊氏营养早餐

我与山西省农业厅原副厅长樊茂枝同志同住一幢楼里,退休后常常一起读报、赏文、散步。老樊身体健康,颜如童子,走路生风,思路清晰,我甚感好奇,就多次问及他的养生之道。他告诉我每日早餐自己烹制一种多种食物熬制成的糊糊,堪称樊氏营养早餐。樊氏营养早餐做法:锅中添适量水,够煮两小碗糊糊为宜。然