选好枕头 让宝宝睡个好觉

合适的枕头可以帮助人们拥有一个高质量的睡眠。但婴儿是不是也需要枕头呢？面对商场各种各样的婴儿枕、儿童枕，爸爸妈妈们到底应该如何选择？     

吃完药别马上睡觉

许多人有在晚上临睡前或卧床服药的习惯，认为服完药后立即休息，能帮助药物的吸收，这样是很不利健康的。     

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“一晚睡9个小时，为什么白天还是那么想睡呢？”在某公司上班的小李简直没有办法控制自己，想睡的时候，倒头趴在办公桌上就睡着了。办公室同事都笑称他为“睡神”，为此，他耽误了不少工作，也没少挨老板骂。     

午睡二三十分钟最佳

据美国在线杂志＂mensxp＂网站报道,按照时间的长短,午睡可以被分为5个级别,分别为纳秒级、微秒级、毫秒级、普通级和懒人级。每个级别都有它的特点和功效,应该根据身体的需求,适当调整午睡时间。     

睡眠者效应在名人广告传播中的作用分析

当今世界,广告信息处处可见,而且明显愈演愈烈。可是名人广告的传播效应是否同与此带来的产品畅销一样,是需要深入研究的。研究名人广告的睡眠者效应,能够让我们知道名人广告并不会产生理想的传播效果。     

三招让孩子睡觉不再“吃”被子

幼儿精力旺盛,睡觉时不易从兴奋状态过渡到睡眠状态,加上自控能力差,上床后睡不着,就很容易通过“吃”被子或做其他一些奇怪的嗜好来使自己入睡.一旦发现孩子有这样的习惯,家长可以尝试如下方法.     

老人嗜睡的原因及防治

嗜睡,又称"多寐"、"嗜卧",以神疲困倦、睡意极浓、经常不由自主地入睡为主要特点。嗜睡属于西医的"睡眠障碍"范畴。嗜睡的原因复杂,有的可找出明显的致病因素(疾病),有的则病因不明。老人出现嗜睡,有时可能预示是疾病发作或加重的征兆。一般而言,以下疾病引起嗜睡要加以注意。当这类疾病出现,对症服药效果不佳时,更应尽早到医院就医。     

健康100分

孩子夜间不睡,可能与多种健康问题有关比如肠寄生虫病是婴幼睡眠不稳的最常见原因,腹股沟红肿、溃烂或汗渍等也会让孩子感到不舒服,所以会睡不安稳;如果孩子有缺钙、长牙等情况,也会影响睡眠;食物过敏也可引起孩子睡眠失调。此外肠绞痛也会让孩子烦躁、夜间哭闹。     

大学生手机使用情况对睡眠质量的影响

采取随机整群抽样,抽取在校大学生为调查对象,使用匹兹堡睡眠质量问卷,手机依赖问卷和自编手机使用情况调查问卷对大学生手机使用和睡眠质量进行调查。了解大学生智能手机使用的情况及其对大学生睡眠质量的影响,为引导大学生合理使用手机改善睡眠质量提供指导和建议。手机使用的方式对睡眠质量有显著的影响,应培养良好的手机使用习惯,减少睡前使用手机,改善睡眠质量。     

清福练习

记不清哪一年，在贵阳黄果树瀑布景区，三两知己纵步天星桥，理想的徒步理应是柳宗元教会我们的那些事，“隔篁竹，闻水声，如鸣佩环”，全身心相乐。不巧，正逢五一小长假。牺牲睡眠时间，仍赶了个晚早，天星桥下，人如蚁行。加上国人从小到大，鲜授陌生人间礼仪距离的教育，前后游人夹击，避无可避，乃至肌肤相亲。旅行，变相成了苦役。