搓搓脑门可醒脑健脑

工作的时候犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。传统中医学认为,按摩头额部,可使任脉督脉气血经络通畅,起到醒脑提神、健身强体的效果。而且,按照经络按摩的原则,只要在相关部位进行揉按,就能起到相应的作用。具体操作时,首先要调整好身体姿势,坐站皆可,但要身体端正,脊背挺直,挺胸收腹,稳定情绪,集中精神。     

火龙灸 春季养生第一灸

有这样一种灸法,过程如表演杂技一般:一条喷云吐雾的“火龙”在人体背部盘旋,好似真龙护体。这就是因点燃时外形好似蛟龙翻腾而得名的火龙灸,又称“长蛇灸”。中国中医科学院针灸医院主任医师房繋恭介绍,中医养生保健强调抗御外邪侵袭和调养脏腑功能。火龙灸的施灸部位主要选取督脉和膀胱经。