平胃散：祛湿运脾的经典方剂

前几天，一位好朋友找我，说自己腹泻一个多月了，西药用了无效，黄连素吃了也一点效果没有，每天一定泻几次，也不是特别痛苦，每次泻完了甚至有点舒服的感觉，可是，很麻烦的是不敢走远路，怕突然找不到厕所，泻之前会肚子痛，然后必须赶快跑去厕所。他当时是稍微吃多点就泻，稍有冷风也泻，泻的时候，可以看到食物没有完全消化、     

除湿清热药膳

正沙参老鸭汤材料:老鸭1只,沙参50克,知母10克。做法:将老鸭剁块,入油锅爆炒,炒出香味;将浸泡好的沙参、知母入净布包起,同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料即可食用。功效:益气养阴、清热祛湿。绿豆薏仁粥材料:绿豆50克,薏仁30克,大米100克,冰糖适量。做法:将绿豆、薏仁、大米洗净     

好好吃饭也能“抗病毒”

被新型冠状病毒困在家的日子里,除了要勤洗手、多通风、常消毒,还要适当运动、规律作息。饮食上,还应注重健脾益肺、祛湿化痰,调理身体,才能增强抗病能力。在我国食疗文化中,汤的地位十分重要。喝汤不仅能补水,还有助于补充多种营养。     

喝茶也能赶走“湿气”

生活中,湿热体质的人可以通过喝茶来调整身体状态,下面就介绍几种有祛湿功能的茶。罗汉果凉茶将罗汉果分为两半,注意要买完整的罗汉果,破开的可能会变质。将菊花、夏枯草、金钱草、鸡骨草洗净后,用清水浸泡10至15分钟。将浸泡好的材料与罗汉果一起放入锅中,加满水烧开后,转到小火再煮1小时左右。若感觉不够甜可略微加入一些糖。     

长夏养生保健宜祛湿健脾

长夏季节,是指公历7月下旬到9月上旬的这段时间,包括大暑、立秋、处暑、白露这4个节气。大暑是全年最热时节的标志,其间雨水多,湿较盛,湿热交蒸,极易形成湿热病邪;而白露是天气转凉的象征,白天还较热,早晚已凉,温差较大,容易产生寒湿病邪。不论是由湿热病邪引起的湿热证,还是由寒湿病邪导致的寒湿证,其病位都是以脾胃为中心。因此在长夏期间,湿易侵入脾胃,从而发生消化道系统疾病。一、中医对湿的认识1.长夏湿与脾胃的关系。在"五行"中,脾属土,与长夏湿气相应,脾的主要生理功能是主运化,即对营养物     

一个老中医与两个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?【意外相遇】"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我们单位做质检。我和同事一看,是一种叫"早餐第一步"的减肥早餐。就打趣的说:赵老,这早餐真能减肥啊?"哈哈,你试试不就知道了"赵老笑着说。我知道赵老是著名的营养学家、食疗专家,上过很     

一个老中医与两个名模的秘密

一个月前,赵女士还只是东城区某检测部门的检测员。然而,现在的她却成了炙手可热的名模。这究竟是为什么呢?意外相遇"到现在连我自己都没搞清楚"赵女士在接受采访时,笑着对小编说:前几个月,食品健康中心的赵主任来我     

为什么雨天容易出现头疼耳鸣?

正问:每逢阴雨天气我就容易头疼,而且还伴有耳朵隔音现象,声音听不清楚,像戴了耳塞一样。到医院做核磁共振检查,结果并没有发现什么异常。请问这是什么怪病,怎么连病因也查不出来?益阳李忠国答:其实门诊时经常会遇到一些头疼、头胀、耳朵隔音而找不到病因的患者,一般他们     

食物赶走口中异味

正小伙伴们偶尔嘴里是不是会有这样的感觉:口苦、口干、口臭,有时候又会有点甜腻呢?其实这都是源自消化道的小毛病,当然也可以靠食疗来调养。口苦:因在胆胃肝早上口苦主要与胆有关。表现形式:口苦、胸胁的胀痛、脾胃受损。对症食材:芹菜、荸荠、橄榄、苋菜。中午口苦主要与胃有关。中医认为胃是属阳明,阳明又是一天里太阳最热的时候,太阳最旺盛的时候出现的火,就和胃有关系。对症食材:苦瓜。中医有句     

冬天养生吃红豆

好处一:养心补血古代李时珍把红豆称作"心之谷",强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合补心血,让你冬天手脚不再寒冷。