脑力劳动者为什么易发胖？

很多女生都因为身体发胖而烦恼。一方面,她们觉得脑力劳累时特别容易感觉饥饿,不吃不行;另一方面,她们觉得肚子上特别容易长肥肉。这是为什么呢？     

心理调节的好方法：吃点零食

不少人对吃零食颇有异议,认为它的弊端较多。如使人发胖;扰乱了胃肠的正常功能;减少了人对正餐的兴趣,从而导致营养不良;吃零食的人有时会忘了洗手,这又增加了细菌感染的可能,等等。     

睡得少的人真会发胖吗？

很多人认为只要睡得少就一定能减肥。其实这种想法是错误的，国外一项科学研究证明，睡眠不足不仅减不了肥，还会让人发胖。 熬夜是熬肥了还是熬瘦了？ 小风是位舞蹈教师，排舞、教舞、练舞……她每天都要花好多时间在运动上，本来在这样的大运动量下，她应该体型标准、苗条健美．．可只要一见到她，你准会大跌眼镜——她的体形粗壮魁梧，再配上酷爱的艺术风服装，会给人一种像看到一根五彩柱子的感觉。     

腿部减肥有妙招

凡是女性，都希望自己长有一双修长的腿。然而，女性发胖往往首先体现在腰部、臀部、大腿等处。因此，腿部减肥就相当重要。一般来说，腿部肥胖主要有肌肉型、肥胖型和橘皮状三种类型，应根据实际情况，进行腿部保养和健美锻炼，才能达到目的。