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中长跑是中距离、长距离跑的合称。由于中长跑项目赛跑的距离不同,所以在技术细节上也有一定的差异,但是在技术结构上有其共性。总的来说,现代中长跑技术特点主要表现在下压、着地缓冲速度快、着地点近;全程跑在保持适宜的步长基础上,突出步频的能力。本文通过文献资料法,统计对比法对现代中长跑运动发展特点进行分析和讨论,认为"速度训练为中心"的指导思想及以高速度能力训练的手段,是当今中长跑运动训练的主体和有效方法。 相似文献
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文章阐述压缩空气系统腐蚀与压缩空气含水的关系,论述了仅仅控制压力露点是不能有效防止压缩空气系统腐蚀的,指出了反映压缩空气含水量的最有效指标是相对湿度。 相似文献
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通过对本科二年级学生武术选项课近一学年的教学改革实验 ,按照有氧训练的原则安排课的生理负荷量 ,使学生的氧运输系统的能力得到很大的提高 ,VO2 max、最大负荷、氧脉搏较实验前有明显提高 ;VO2 max与最大负荷及心电RV5电压高度相关 ,反映出有氧能力与人体运动和心肺系统的内在联系 ,达到了改善学生心肺功能 ,增强体质和促进身心健康的目的 相似文献
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目的 为保证氧疗效果,解决目前普遍使用的湿化瓶吸氧装置中湿化液的污染、气过水声产生噪音对患者睡眠的影响及吸氧过程中出现的咽部不适感.方法 选择120名吸氧患者,随机分为对照组和观察组,60名患者应用新型吸氧加湿装置(零感OT-MII型一次性使用吸氧管),60名患者使用湿化瓶湿化吸氧.观察患者对湿化噪音感受情况、咽部不适感情况、对湿源物质细菌培养情况与传统湿化方法比较有差异.结果 零感一次性吸氧管应用于临床,在按临床需要足量输送氧气的同时,避免了传统湿化液的污染,保障了患者用氧安全,在保证氧气加湿效果的同时,改善了湿化噪音对睡眠质量的影响,注重患者的舒适护理,减轻临床护士工作量,提升了护理质量. 相似文献
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文章阐述压缩空气系统腐蚀与压缩空气含水的关系,论述了仅仅控制压力露点是不能有效防止压缩空气系统腐蚀的,指出了反映压缩空气含水量的最有效指标是相对湿度. 相似文献
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为了观察七周核心力量训练对有氧运动能力的影响。受试对象:随机选取山东师范大学体育学院2010级体育教育专业在校健康男大学生29人。随机将受试者分为实验一组(n=13),实验二组(n=8)和对照组(n=8),实验一组为核心力量训练组,采用瑞士球进行俯卧撑和仰卧起坐练习;实验二组为传统力量训练组,进行经典俯卧撑和仰卧起坐练习;对照组不进行专门的力量训练。评价指标:采用Monark Ergomedic 839E功率自行车,采用Astrand的方法间接测试受试者锻炼前后的最大吸氧量值。发现与训练前相比较,经过七周核心力量训练后所测得实验一组、实验二组的最大摄氧量绝对值和最大摄氧量相对值都有极显著性提高,p<0.01;对照组前后无显著性差异,p>0.05。所以核心力量训练同传统的力量训练一样均可对人体的有氧运动能力有显著的促进作用。 相似文献