睡懒觉可引起记忆力下降

睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性。同时由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气浑浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生.     

适宜老年人的音乐疗法

音乐疗法,简称"音疗",是心理治疗的一种手段。自上世纪40年代起,人们已逐渐将音乐作为一种医疗手段,以帮助患者降低血压、减轻疼痛及消除紧张等。音乐为什么能够治疗疾病?又为什么能起到许多意想不到的治疗作用呢?研究显示,音乐对人的大脑边缘系统和脑干网状系统有直接影响,能使大脑皮层出现新的兴奋灶;音乐能使血脉畅通,加速体内废物排除,有助于疾病的恢复。常听舒缓平     

失眠时闻闻洋葱和生姜味

老年朋友也许想不到，厨房中的洋葱和生姜还有治疗失眠的作用，主要是其气味可使大脑皮层受到抑制，从而能安神助眠，闻着这些气味就能很快入睡。生姜性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。现代药理研究表明，生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分，具有缓解疲劳、改善睡眠等作用。洋葱性味辛、温，入肺、胃经，具有发表散寒、通阳、芳香开窍的作用。现代药理研究表明，洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素，还含有大蒜素和植物杀菌素，可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入眠的功效，可治疗失眠、多梦等症。     

铁球常练益智健身

铁球又名健身球,经常练习不仅益寿延年,且可陶冶情操,养心益智。故而练者如云,海内外推崇者甚多。小小铁球为何如此神奇?原因是,铁球练于手,十指连于心。铁球健身之妙就妙在此处。人的手通过传入和传出神经与大脑皮层有着千丝万     

视角

记不住梦才叫睡得好 专家指出，对梦境的回忆可作为日常评判睡眠质量的标准，从而更好地调节自己的睡眠。常常一觉醒来后并没做梦，或做了美梦却无法记得，这是由于我们大脑皮层得到了休息，记忆中枢并不是很活跃导致的，无梦或无法记得梦境的睡眠是质量很高的睡眠。     

使体育课堂气氛和谐之我见

运动生理学告诉我们,学习和掌握运动技术的过程,实质上就是大脑皮层建立条件反射的过程。大脑处于适宜的兴奋状态,有助于条件反射的建立,而不适应的兴奋状态,会影响和破坏条件反射的建立。根据人体生理。心理特点,要上好体育课,教师除了思想上重视,还要根据教学对象的实际水平和可能,大胆地有目的地引导学生在练习过程中充分发挥主动性外,还应使课堂气氛和谐,让学生的大脑皮层处于适宜的兴奋状态,才能达到良好的效果。     

思想政治课堂提问的策略技巧

教师在教学中要启迪学生的思维,首先必须善于提出目标明确、新颖有趣、难易适度、发人深省的问题来调动学生大脑皮层的优势兴奋中心,然后教给学生思考的方向和线索,引导学生对问题作层层深入的思考,并掌握分析和处理问题的方法,从而培养良好的思维品质,有效地提高课常教学的效果.     

为孩子创造最佳问世条件

孩子的体型和智力跟父母的遗传有关。但父母的优良遗传因素能否传给子女,还要有一定条件。怀孕时机有人查阅了《大英百科全书》上10,832名知名人士,他们中多数是在4月受孕而生的。美国也曾调查过45,000名大学生,发现他们的智力也     

甜蜜爱情亦健身

爱情对人产生的效应，是异乎寻常的。世界卫生组织专家呼吁：“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病、长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。”在甜蜜爱情下的性爱能使男女双方情感愉悦，心情舒畅，有利于大脑皮层功能的协调，增强免疫机能，因而时常能创造出许多医学上的奇迹。     

生活中的神奇数字

1邓巴号码 研究人员声称,人类社会是围绕着150这个数。灵长类动物科学家认为,如果猴子的大脑皮层较大,他们的社会群体就会较大。经过对38组猴子进行计算研究，邓巴教授估计，人类处理社会关系的能力极致约为150。这意味着我们可以处理大约150个社会关系。在任何情况下，当我们要与超过150人处理关系时，我们往往会越来越没效率。