为什么人会笑得肚子痛

大笑是一种有益健康的运动。人在大笑时身体会有80组肌肉抽动,肩膀会耸动,胸膛会摇摆,横膈膜震荡,甚至会令人抽搐,血压升高,血液含氧量增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡。然而,在生活中,很多人在大笑过度的情况下会捂着肚子,这是因为这些人笑得肚子痛了。     

按摩小腿肚有益健康

心脏是人体中最重要的一个器官,但许多人不知道,在人的身体里还有一个“第二心脏”,那就是小腿肚。小腿肚为什么能够被专家称为人的“第二心脏”呢?     

老来好读书

退休后,我在很长一段时间内,都无法适应那种一天只管三餐饭的空闲生活。一天,手捧书本,看到了这样一句话:“不必喟叹岁月如梭、光阴易逝,重要的是珍惜每一个平常的日子。珍惜,是对生命最好的热爱和尊重。”思索良久,我的心灵受到了极大的触动,决心振作起来,珍惜时间,珍惜生命,把每一天当作一生来过,使自己的退休生活丰富多彩起来。在儿女的眼里,我是个“老古板”,不会唱歌,不会跳舞,也不会打牌搓麻将,唯一的爱好是读书、买书。我在1960年参加工作,由于经常逛书店,买了不少的好书,还有缘找了个在书店工作的妻子。几十年过去了,家里的藏书越积…     

适当禁食有益健康

适当禁食能使人更加健康。人体摄入过量的食物后,会大大增加消化、转化等功能的负荷,使肠胃、心肺、肝胆都得不到很好的休息,从而影响健康。禁食简单来讲,就是在一定的时间内不吃东西,比如可隔天禁一次、每周禁一次、每月禁一次,至于一次禁多长时间合适,因人而异。     

让美梦在夜晚降临

人的一生中，有三分之一时间处于睡眠状态中。充足良好的睡眠具有记忆、美容、代谢、免疫四大保健功能。对于成年人来说，每天保持8小时左右的睡眠最有益健康，偶尔透支一下也没有关系，但长期失眠或睡不踏实，久而久之，就会脸色晦暗无光、乏力、记忆力减退、出现黑眼圈，显得苍老憔悴。     

50岁还能献血吗

我国鼓励无偿献血的年龄是18周岁至55周岁,如果既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的,年龄可延长至60周岁。所以50岁的您只要符合健康标准,就可以参加献血。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为,每个参与这项公益事业、奉献爱心的人都值得称赞和敬重。适量献血不但无损身体而且还有益健康。从医学角度来讲,人体血量约占体重的8%,一个50公斤重的人约有4000毫升血液,一次献血最多400毫升.     

低盐饮食真的有益健康吗?

近几年来,我们经常可以在电视、报刊等媒体看到低盐少油有益健康的观点。少吃盐对健康有利、少吃盐血压不会升高、少吃盐还会降低心脏病风险……世界卫生组织建议,一个成年人每日盐的摄入量,不应超过5克(相当于一个啤酒瓶盖的容量),而对于患有某些疾病的老年人而言,低盐的要求更严格。     

心理一致感的结构及影响因素

心理一致感是个体在应对生活中面临的内外环境刺激时,所保持的一种可控且有意义的自信倾向,Antonovsky于1987年提出此概念并编制了量表SOC-13和SOC-29,其稳定性都得到验证,文章在对心理一致感做出概念界定之后,总结了量表的结构,并整理了心理一致感领域的研究对象(包括儿童、青少年、大学生、老人、护士、员工以及各种疾病患者)、前因变量(主要为一般性抗拒资源)及结果变量(对健康的影响),在此基础上提出心理一致感在中国情景下的研究展望。