健康心脏“金指标”

正心脏健康与哪些健康指标最密切?美国《男性健康》杂志最近载文,介绍多位专家总结的"健康心脏四大关键指标"及专家具体建议。一、胆固醇:坏胆固醇(LDL)低于130毫克/分升,好胆固醇(HDL)高于40毫克/分升。措施:1.早餐一杯橙汁。橙汁富含黄酮类物质柑橘黄甙,可以使LDL水平降低17%;2.将核桃仁加入酸奶或谷物食品中食用。吃核桃可使HDL水平提高9%。二、血压:低于120/80毫米汞柱。高血压会增加中风、心脏病发作、心衰和肾衰竭危险。措施:1.缓解压力;2.睡前服     

低血压男人的养生方

魏先生刚届不惑之年,近段时间老觉得头晕、精神差、两腿疲乏。同事提醒他是不是血压升高了,可医生检查后的诊断却是低血压。魏先生一头雾水,不知如何办才好。所谓低血压,是指收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于50毫米汞柱。与高血压一样,潜伏着健康危机。首先,预示你的体质较差,或者存在     

脉压差大怎么办?

问:我今年80岁,有一个这样的毛病,就是脉压差大,舒张压经常只有40~50毫米汞柱,而收缩压却经常高达150~180毫米汞柱,     

低血压并非是由贫血引发的

问:我有贫血症,而且平常血压也较低。听朋友说贫血可引起低血压,请问是这样吗?答:对于贫血和低血压相信很多人都听说过。然而现今有些人把贫血与低血压混为一谈,认为低血压是由贫血引起的。其实贫血与低血压在医学上是两回事,不能等同。贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。低血压是指成年人     

运动贵在坚持

高血压患者如果坚持科学锻炼,血压可以下降10毫米汞柱。对部分患者而言,这意味着可以少吃一种药。将运动培养成一种习惯,让它变成生活中的固定环节,就好像吃饭一样。     

五个“一点”给力健康

正退休20多年来,我的身体有3个"没有":一是体型仍然挺拔,没有弯腰驼背;二是体重常年保持在60公斤左右,没有骤升骤降;三是血压稳定在120/70毫米汞柱左右,没有大的波动。我身体的各项检测指标都在正常值范围,无门诊和住院记录。平时我步履轻松,耳不聋、眼不花,精气神都很不错。这大概得益于我退休后坚持了五个"一点"的养生之道。     

谨防餐后低血压

问:我60岁,患高血压病多年,一直服降压药,血压控制平稳。但近一段时间,吃过饭后总感觉头昏沉沉的,连续几天测血压,发现饭后血压为110/70毫米汞柱,而平时血压多在140/80毫米汞柱左右。这算不算低血压?该怎     

精心准备 轻松拔牙

拔牙,对本来就多病的老年人,往往是"撼动一齿,险象环生"。有观察显示,拔牙时人体会发生以下变化:血压升高拔牙过程中,许多老人血压明显升高,有的收缩压升高8千帕(60毫米汞柱),舒     

脉压差过大老年高血压患者多见

《老友》专家门诊:我患高血压病20年。由于我一直坚持自测血压,并根据测压结果针对性进行服药,所以血压一直控制在120~140/80~90毫米汞柱范围内。但最近有两个问题:一是早晨(6点左右)血压很高,早餐后或服了药才慢慢降了下来。二是压差越来越大,达到90毫米汞柱。     

眼压高是否就是患了青光眼

《老友》专家门诊:我因眼睛稍有点发胀,最近在当地医院检查发现眼压偏高(26毫米汞柱)。有的医师说我可能患有青光眼,这使我思想上负担较重。请问:眼压偏高是否就是患了青光眼?上高县·王××王××同志:青光眼虽然是以眼压高为主要特征的一种眼病,但是眼压高并不是青光眼的唯一特征。诊断青光眼必须具备眼压高和视神经、视网膜功能损害两大特征。眼