常熬夜者如何自我保健

日常生活中，部分人群因为种种原因不得不熬夜，这里小编给常熬夜者一些保健建议，希望有所帮助。     

连续熬夜能累瘫人吗

杨凌昨天刚参加完一场重要的考试。为了这次考试，他前几天一直复习到深夜。昨天早上一觉醒来，他顿时慌了神，以为准会误了考试，因为就在那会儿他发现自已全身不能动弹，连声音都发不出来。妈妈进屋，见到他睁着眼躺在床上，还以为他在思考应试策略哩!     

熬夜一族的自我保健

每个社区里都有很多“熬夜族”。为了工作,为了生计,大家都在辛苦地工作,现收集一些关于熬夜的保健知识,希望对大家的健康有帮助。休息“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人的衰老。故一天中,睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。经常熬夜的人,应采取哪些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质…     

计算机一族背部解压十招

现在,差不多每个职业人都要与计算机打交道。但你知道 吗,天天坐在计算机前面,想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑 可不容易,循环不良的坐姿,三天两头的熬夜,若再加上没有吃 对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!     

为了生存 动物也"熬夜"

提到昼伏夜出的动物,我们往往会想到蝙蝠、猫头鹰,因为这些动物与生俱来就是夜行者。但如今,就算你在深夜的乡间野地里,看到成群觅食的小鹿、伺机而动的豹子、鬼鬼祟祟的兔子这些本应该在树洞里睡觉的动物,也不要惊讶,因为当下它们也学会了“熬夜”。为什么本应像人类一样白天活动、夜间休息的动物,却违背自然规律和千百年来自身的生物属性,开始昼夜颠倒了呢?其实,这样做都是为了生存。     

癌症专找哪些人

今天的生活不知要比以往好多少倍,当人们衣食无忧的时候,健康问题就凸现出来。不知大家有没有觉得周遭朋友得癌症的人真是很多!而且他们都很年轻。虽然大家都知道要做癌症筛查,不过这只是治标,用处不大,最重要的还是要维持健康的“生活方式”,别让错误的生活方式和认识把自己的