纤足凝香六步曲

通常足部的护理可分为浸泡、清洁、剪趾甲、按摩、保养及特殊护理6个步骤.让我们在临睡前演绎一个HOMESPA泡脚程序,让自己的脚丫也美仑美奂.     

睡眠十忌

睡眠对人们的健康十分重要,懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,是十分必要的事情。     

夫妻睡前互动健身

中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效措施.特别是夫妻间睡前保健,动作简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.     

睡觉"四带"损健康

带"醉"睡觉 有些人喜欢睡前小酌,以为随醉意进入梦乡是催眠与口福兼得之举,其实大谬也.研究表明,酒的催眠效应比起危害来实在算不了什么.     

浅论儿童的白日梦与睡前幻想

白日梦就是一个人进行幻想的心理活动,儿童经常会出现做白日梦的情况。睡前幻想是一种特殊的白日梦,是儿童睡觉前所进行的幻想的心理活动。本文主要讨论了儿童白日梦和睡前幻想的基本概念、功能、内容,以及与梦的关系,最后探讨了家长和老师应如何对待儿童的白日梦和睡前幻想。     

治脚气验方

进入冬季,晚上临睡前用热水泡脚是很好的卫生习惯,更是一项非常好的保健措施.而泡脚时加些中药,在水温的刺激和药物的作用下不仅可预防疾病,对某些疾病还有一定的治疗作用.     

急速击退“泡泡眼”

眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题,主要是因为眼下的皮肤很薄很松,一旦水分停留在那里,皮肤扩张,就会出现浮肿.另外,长期食用高盐分及辛辣的食品,眼部淋巴循环不畅,新陈代谢紊乱,形成下眼睑皮脂积聚,睡前饮水过多,睡觉姿势不当、枕头过低,都会造成眼部浮肿.     

怎样避免绝经年龄提前

有没有可以不花太多时间，睡在床上就除去赘肉的方法？有没有适合白领的简易瘦身操……针对这些具体情况，常抱怨没有更多时间来减肥的姐妹们，下面这种省时又方便的减肥运动可对你胃口啦。     

热水泡脚，胜吃补药

晚上临睡前用热水泡脚是一个很好的卫生习惯，更是一项非常好的保健措施。     

夫妻保健有奇招

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。这里介绍夫妻双方睡前保健方法，不妨一试。