消灭皱纹7个超有效小偏方

正女士们最不愿意看到的,就是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢。这里给大家介绍一些简单易行、效果又不错的祛皱方法,你不妨一试,坚持一段时间后,也许会给你一个惊喜!     

健身新法 水中散步

近年来,一种新的健身方法——水中散步备受中老年人推崇,被誉为"返璞归真的运动"。水中散步,虽说和陆地上散步一样简单易行,但由于水中有一定的阻力,就要遵循一定的运动规则。首先,水温要保持     

久坐一族的简单放松运动

长时间伏案工作会腰酸背痛。现推荐几种简单易行,适合工作空隙、久坐的人做的运动:1.双腿前伸。坐姿,双腿向前伸直,脚尖上抬。双手向前伸,尽可能将胸部贴近大腿,持续10～15     

四招应对“现代办公综合症”

现代办公和电脑联了姻。然而,久坐办公室的朋友都有一个共同的感受,那就是长时间在电脑前工作,会不同程度地出现眼睛酸涩模糊、腰肩颈椎劳损、膝关节疼痛等一系列"现代办公综合征"。几年来与电脑的亲密接触,我逐渐摸索出了一套简单易行的锻炼方法,只要天天坚持,就可有效应对上面出现的诸多不适,且能收到意想不到的效果。这套锻炼方法我将其归纳为"四招":转眼睛、转脖子、转膝盖、拍后背。转眼睛:在电脑前长时间工作,伤害     

谈心是一种心理疗法

谈心是通过和患者交谈了解其内心苦处和心理障碍,并了解其病情的起因、发展、根源和治疗过程,然后通过医生对患者的关心和爱护,让患者感觉到温情,并帮助其走出心理阴影,摆脱心理困扰、树立战胜病魔信心的一种方法。这种方法简单易行,除了可以选择到心理医疗机构进行正规的谈心疗法以外,在日常生活中也可以与别人(如亲人、朋友等)互相倾诉、聊天,以达到疏导不良情绪、解除心理压力的目的。     

治疗肩周炎自创十字经

我在同肩周炎的抗争中,摸索并总结了土法自治肩周炎十字经,运用了两年多,不但肩部疼痛慢慢不见了,而且没出现复发现象。我这自治肩周炎的十字经,既简单易行又行之有效。一悬:悬垂锻炼,利用单杠或     

家具变黄了怎么办

现代家具日益精美,但长期使用也会导致家具褪色或老化。下面介绍几种简单易行的擦拭家具的小窍门:牙膏:牙膏可使家具增白。白色家具使用时间长了会变黄。     

治足跟疼痛单验方

足跟疼痛是一种老年常见病,该病从外表上看,一般没有什么异常表现,足跟周围也不红不肿,没有明显特征,但在患者足跟中央轻轻一按,就会感到钻心般疼痛,许多患者行走时疼痛难忍,临床上称为骨质增生又称骨刺。这里有三类13种简单易行的单验方,供患者试用。