健康 快餐食品易导致睡眠障碍

澳大利亚昆士兰大学的最新研究发现:频繁摄入碳酸饮料和快餐食品的青少年,更容易出现睡眠障碍。很多碳酸饮料含有大量糖分,快餐食品往往高热量但缺乏营养,过于频繁地摄入这些食品,睡眠障碍出现的概率会成倍增加。每天喝3杯以上碳酸饮料的青少年,比每天只喝一杯的同龄人出现睡眠障碍的概率要高出55%。     

情绪也会“饥饿”

一位心理学家说过:"情绪饥饿对于健康的影响,比缺乏营养、缺少睡眠更具有危害性。"情绪"饥饿",也叫灰色情绪,多见于老年人。其主要表现是心里空虚、生活枯燥、没有活力,进而出现头昏脑涨、心烦意乱、忧愁苦闷、焦虑不安等心身疾病。情绪"饥饿"现象在生活中几乎随处可见。有的老年人退休后,     

喝水也长肉? 越减越肥的真相

<正>夏天到了,爱美的女性开始了一年中最为火热的减肥运动。为了让自己瘦下去,米饭不吃了,因为淀粉多;肉不吃了,脂肪多;水果也不吃了,糖分多……刚开始效果还不错,可不久之后,女人们又愁眉苦脸了;不管自己怎么控制食欲,体重还是居高不下,几乎到了"喝水也长肉"的地步!知道为什么吗?因为你缺乏营养!这么胖还会缺乏营养?当然了。营养学     

“陈酿”的爱

丈夫接二连三大病,最后导致瘫痪,还失去了语言能力。十年的日日夜夜,为了服侍好丈夫,她很少睡过安稳觉,很少出门上街,甚至没有舒舒服服地吃过一顿饭。丈夫气色越来越好了,皮肤越来越红润了,头发开始乌黑发亮了。而她,牙齿掉了,头发白了,身体憔悴衰老了。单位领导夸她是"传统美德楷模",邻居赞她"真伟大",同事说她"了不起",子女评价她"无私"。欲知详情,请伴随女主人公一起品味那份陈酿的爱……