我减肥不靠运动

今年我飞速长胖,逐渐上升的体重简直让人抓狂。每一天,我都会望着肥硕的肚囊痛苦万分,不知道怎样才能把蜂拥而来的肥肉赶跑。给我出主意的足有一个加强连,减肥的方法五花八门,但归根结底是我运动太少。我咬牙下了决心:每天保持运动4小时,早晚各一小时,上班步行,亦可"运动"两个小     

民间秘方

治食欲不振 方山药饭山药、莲肉、薏苡仁、扁豆各30克,洗净切碎,莲肉去皮、心煮烂,再与粳米一起煮饭。适用于脾虚泄泻、食欲不振者。八仙糕黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻、食欲不振者。糖醋萝卜小萝卜250克,将萝卜洗净,切片压碎,用适量的糖、醋、盐、麻油等浸渍即成。适用于脘腹胀满、食欲不振者。大麦茶焦大麦50克,用开水冲泡后代茶饮用。     

积极防治慢性萎缩性胃炎可预防胃癌

正中国人说胃病的时候,常常会在前面加个"老"字,说是老胃病。这主要是说胃病迁延难愈,容易反复发作。在门诊上,很多得了慢性萎缩性胃炎的病人会问,自己的胃病会不会转化为癌症。其实,慢性萎缩性胃炎是以胃腺体萎缩、胃黏膜变薄、黏膜肌层增厚等为主要病理改变的慢性炎症疾患,是临床上的一种常见病、多发病。患了慢性萎缩性胃炎以后,患者会感觉上腹部胀满、疼痛、纳差,吃东西不易消化等。慢性萎缩性胃炎发病时,一般病程会比较长。但是,如果病人对这种病置之不理的话,它     

亚健康是怎么回事

"亚健康"是近年来医学界提出的新概念,一般是指界于健康与疾病之间的一种生理功能低下的临界状态。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为"第三状态",我国称为"亚健康",又称"第三状态""次健康""中间状态""游移状态""灰色状态"等。因其具有广泛的社会性和特有的时代性,也被称为"世纪病"。但"亚健康"是一种动态的变化状态,有可能发展成为第二状态,即生病。也可通过治疗调理     

胰腺炎,知多少?——一位医生的心里话

正在日常的诊疗工作中,常常遇到这样的情况:当病人出现腹痛腹胀等症状时,首先想到的是胃病或是胆囊炎,而忽略了还有胰腺炎也能出现这些病症。病人往往自己在家服用些助消化的药或消炎药,结果导致病情加重。胰腺体积很小,位于上腹部腹膜后,其"知名度"远不如其近邻胃、十二指肠、肝、胆,但它却是人体中最重要的器官之一,它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。胰腺含有多种功能的内分泌细胞,分泌高糖素、胰岛素、胃泌素、胃动素等激素。     

如何判断七分饱

民间一直有＂每餐七分饱,健康活到老＂的说法。现代科学也证实,吃七分饱可以保证营养摄入,长期坚持不仅有助于控制体重,还有利于保持头脑清醒。然而,吃到七分饱到底是怎样的感觉？吃到什么程度该放下筷子？有人认为,七分饱是一个形象的说法,是为了提醒人们吃饭不能过量,只要吃到有饱的感觉,就别吃了。还有人认为,七分饱是一种因人而异的感觉,不是很好衡量。＂应该是感觉吃得差不多了,却还不想离开饭桌,可要是再吃的话就会撑。总而言之,是一种似饱非饱的感觉。＂     

午夜悄悄话

<正>Q:我新婚不久,每次和妻子性生活时都担心尿液和精液会同时排出,不知道这种情况会发生吗?A:你多虑了,临床上极难见到性交射精时排尿的病例。正常情况下,当尿在膀胱里胀满时,如果条件允许的话,"可