体育系学生踝关节运动损伤的调查与研究

经用问卷法对高师体育系162名学生进行运动损伤抽样调查,结果发现,踝关节损伤比例较其它损伤明显偏高,且较曾见报道的损伤比例呈大幅增长趋势。本文提出体育专业教学和训练应重视踝关节运动损伤的预防。     

小腿抽筋时如何快速止痛

在日常生活中，免不了会出现这样或那样的小毛病，去医院费钱费精力，不去又难受。下面几种小毛病您可以自己解决。     

浅析足球运动中踝关节的损伤、急救与预防

通过文献资料法、调查访问法等,对足球运动中常见的运动损伤进行分析。得出结论:运动损伤总是发生在动作实施之中,而足球运动的技术中,踢、停、运、抢以及假动作等都是主要以脚的动作来完成。另外,在当前足球比赛中,球的活动又主要以地面球运行为主(占67.3%)而地面球绝大多数均通过足部的动作完成,在频繁地处理球中,难免足部遭受直接打击,加上间接力打击,使踝关节更易受到损伤。     

从鞋跟儿磨损状况看潜藏疾病

正大家有没有发现自己鞋跟儿有点偏,比较典型的有外八字、内八字。甚至有些女性高跟鞋鞋跟儿偏得特别严重,从背后看感觉已经有些"摇摇欲坠"了,但是自己丝毫没有察觉到。那么,这到底预示着怎样的身体疾病呢?1.鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信号你的鞋跟儿哪边先磨偏?不确定的翻过鞋底看一看,因为这可不是磨坏几双鞋的问题,而是判断你的     

青少年排球教学与训练中踝关节运动损伤的预防及治疗

踝关节的解剖学特点"踝关节由胫骨下关节面和胫、腓骨的内、外踝关节面与距骨滑车构成,关节囊的前壁薄而松弛,关节头前宽后窄,由于外踝低,内踝高,韧带内侧强外侧弱的原因,足的内翻幅度大于外翻,足在过度内翻时外侧韧带易于损伤,在运动中应予以充分的重视。"在跳的练习中,运动员处     

防衰老下肢操练法

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰，也应先从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。卧位运动趾与踝：仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动50次，五趾分离并拢20次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节20次，这是整套运动的准备动作。     

高校健美操专修课学生踝关节损伤成因及预防

对于健美操教学中受伤频率最高的部位踝关节进行研究和分析,从解剖结构入手,在教学实践中找到损伤原因,并针对原因提出有效的预防方法,尽量避免学生在课堂上的运动损伤,提高教学效果,促进健美操运动的发展。     

脚踝疼痛可用中药泡双脚

《老友》专家门诊：我老伴今年77岁，林场职工，多年来一遇天气变化或患感冒就会双脚踝关节疼痛，甚至痛的部位出现红肿，痛得不能触摸，不能走动。医院有的说是关节炎，有的说是风湿，服药、贴药都不见效。请问：此病应如何治疗？     

老寒腿注意了

柴女士患风湿病多年,关节成了天气晴雨表,一到刮风下雨,就开始疼。特别是冬季,就更加难过,于是每年冬天都裹得厚厚的,很少出门。现在像柴女士这样有老寒腿的患者非常多,有关资料显示,我国超过1/6的人口患有风湿病,目前还有上升趋势。专家指出,风湿病是一种免疫性疾病,根据中医天人合一、顺应四时的养生观,风湿病患者更     

背越式跳高助跑最后1～2步的技术研究

随着人们对跳高认识的不断提高及研究的不断深入,背越式快速助跑与起跳的完美结合,使现代跳高运动水平达到了一个崭新的高度。背越式跳高最为关键的是助跑技术以及助跑与起跳的结合,在训练中,快速助跑尤其是倒二