吃胃药，选好时间点

不同的胃药要选好时间点，否则很可能药没少吃，却没有达到任何效果。吃胃药选择的时间是由胃药的作用类型决定的：促胃动力药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮、莫沙必利等，应在饭前半小时服用。到进餐时，药物浓度正好达到高峰值，可以有效提高进餐后的胃动力作用，促进消化。要注意的是，促进胃动力药不能与抗酸药同时服用。     

心情差易致胃酸反流

奥地利的一项研究发现,心情不好与各种压力密切相关,压力导致的胃食管反流疾病占所有病例的50%。心情愉快时进餐,受神经内分泌系统控制的消化腺会正常分泌消化液,胃肠蠕动增强,消化顺畅。如果     

西餐的餐具语言

西餐是饮食形式的一个类型,通俗地讲,是以吃喝为主题的一种进餐方式。当今人们对吃唱的理解已不只是维持生命的一种手段,而是一种享受,同时也是一种交流方式。西餐不仅以它健康、合理的食品搭配而受到欢迎,它那追求严谨,富于审美情趣的进餐氛围更受到美食家们的赞赏。     

英国独特的“餐桌教育”

英国"餐桌教育"的内容主要包括3个方面:一是进餐礼仪,二是进餐习惯,三是环保意识。进餐礼仪包括如何与客人同桌进餐,先吃哪样菜、后吃哪道菜,以及进餐时的穿着、如何与同桌客人交谈等。有些家庭对孩子进行"餐桌教育"时,还特地请来当地有名的教师。英国的孩子从1周岁左右开始,就懂得了如何在餐桌上像绅士一样进餐,如何帮助家长摆放餐具等。     

一日三个“五”

一日吃五餐传统习惯是一日三餐，并被视为经典。但越来越多的证据表明，此种进餐模式并不利于人体健美与疾病防治，若将进餐次数增至五次则大不一样。试验显示：将同样多的食物分成三次以上吃完，比起一日三餐来养分摄取不受损失，而体内产生的热量却要少得多，是保持体重适中的一个好办法。     

养大的儿子成了客

有一个朋友是做婚庆的，那天人手不够，找我帮忙，布置一下婚礼现场。婚礼过程中，我负责泡泡机，也就是在司仪调动婚礼现场的气氛时，我要赶在每一次掌声响起之前释放肥皂泡。所以我就坐在靠近婚礼舞台的宴席上，同新娘新郎的亲戚朋友们一道进餐。     

小班幼儿进餐教育中的有效策略

保持幼儿良好的食欲,形成与此相应的饮食卫生习惯和规则是幼儿园教育和保育的一项重要任务,它对幼儿健康成长具有十分重要的意义。本文根据多年幼儿园的实践和幼儿本身所固有的特点,总结出小班幼儿进餐教育的有效策略,保证了幼儿健康、安全饮食,促进幼儿健康成长。     

老幼同餐益健康

生理上需要同餐。人到老年,身体各系统、各器官的生理功能相应减弱,消化力下降。同时,老年人的嗅觉、味觉、视觉、触觉等感官也变得迟钝些。老年人同子孙们共同进餐,在儿女们的带动下,会吃得香一些、多一些。子女们还可以在餐桌上尽点孝心,如夹菜、舀汤、添饭等。     

餐桌上的礼仪

时下随着人们生活水平的不断提高，参加各种餐饮活动的机会是越来越多，但是进餐时不懂餐饮礼仪的还是大有人在。前段时期笔者在参加一宴会时曾亲眼目睹了一起进餐时因争吃—啵肥肉而恶语相向、大打出手的闹剧。针对这一不良现象不妨谈谈餐饮礼仪。     

您吃对“顺序”了吗

什么食物先吃，什么食物后吃，是有学问的，乱了顺序，便会苦了肠胃。 您进餐是什么样的“顺序”？先吃饭吃菜．再喝汤润喉？饭后来点甜点，最后再吃水果？ 这是我们传统的进餐习惯，过去没有人质疑它。但随着肠胃疾病的与日俱增．近几年来一些健康专家开始探究其中潜藏的一些问题，