我的“十搓”保健法

正我七秩有七,身体硬朗,精神矍铄,耳聪目明,思维敏捷,喜欢阅读和写作。退休17年来,我一直保持了"三个零"(医药费开支为零、上医院就诊为零、住院诊疗为零)的健康记录。这得益于我每天坚持"十搓"。1.搓额。从前额到太阳穴再到眼睛,用手掌来回搓60次。这可明目开窍,清醒大脑,减少额头皱纹。2.搓脸。将双手手掌放在双耳旁,向前搓     

防病健体的六转健身操

很多保健小动作看似简单易做,随时随地都可进行,但只要长期坚持,也会取得相当不错的养生功效。下面这套可以运动各个关节的"六转健身操",您不妨一试。转腰:双脚分开与肩同宽,双手叉腰,向前弯腰,先按顺时针转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。     

老人经常腹泻怎么办

我今年80岁了,从去年冬天就开始拉肚子,吃中药、西药,打吊瓶,都不管用,一天腹泻三四次,肚子有时痛有时不痛,吃饭、睡眠均正常,请问这是怎么回事,如何治疗? 福建 黄先生 考虑胃肠湿热所致,一般药物很难根治,建议用传统中药上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗,请中医师按病人具体病情配药,可以彻底清除胃肠湿热,荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能.