坐车打盹 小心脖子受伤

假期出游、过年回乡,你通常会在长途车上做什么?很多人都会回答:睡觉。医生提醒:坐车睡觉,颈椎容易受伤。坐着打盹时,人的脖子向下耸,脖子前方的肌肉软组织被迫弯曲,受到压迫;脖子后面的肌肉韧带处于紧张的牵拉状态,时间长了就会造成颈部不适。而且,当车辆加速、刹车减速或转弯时,颈椎很容易受伤。医生强调,乘车一定要系好     

老年人选择座椅有讲究

躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。而且,对于老年人来说,坐着的时间一定要比躺着的时间更长。从这个意义上说,备一把舒适的椅子就显得尤为重要了。首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。     

嵌甲和甲沟炎是两回事

问：请问嵌甲就是甲沟炎吗？应该怎样治疗呢？答：嵌甲是甲板的侧缘长人附近的软组织内，像异物似地插入甲沟而引起疼痛的一种甲病。多见于足趾拇趾，常由于穿过小、     

今年,这十大政策将影响你我生活

中央经济工作会议对2016年经济工作进行了全面部署,明确了去产能、去库存、去杠杆、降成本、补短板五大任务.经过梳理发现,以下10项具体措施将会影响你的工作和生活. 适当降低商品住房价格——买房花销可能变小 会议提出,要鼓励房地产开发企业顺应市场规律调整营销策略,适当降低商品住房价格.     

提升孩子的社交商

正在工作中,我接触了很多孩子。他们感觉孤独,没办法和同龄人合拍,为此而忧伤。他们不知道,为什么自己跟朋友、同龄人交往会有障碍。因为不懂得看人脸色,不会和人交往,他们经常被嘲笑、欺负,被同伴排挤。一个叫艾瑞克的孩子对我说:"我感觉自己住在一个星球,所有其他的人是住在另一个星球!"这些孩子所缺乏的东西,就是社交商。社交商包括几个基本技能:1.融入陌生的环境。进入新的环境,怎么融入进去?第一次接触,怎样给别人留下好的印象?怎么判断出哪个人可以做自己的朋友?这些对孩子来说是非常重要的。     

康寿文摘

正蹭蹭门框护颈椎颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用,也能辅助治疗这些疾病。方法是:用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重进行按压。(摘自《生命时报》)老人慎用按摩椅现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,     

Comfort Zone

It＇s been a since I took hometown, tram drivers couple of years the bus in my Helsinki. The are notoriously unfriendly, but I have always thought it rather safe to approach a bus driver with a simpleenquiry about the fare. ＂Three euros＂ said the driver, without moving a single facial muscle, eyes firmly fixed on the surface of the asphalt.     

自我按摩治疗肩周炎

肩周炎指肩关节周围的软组织和关节囊发生的慢性无菌性炎症,主要由肩关节周围的韧带、肌腱长期劳损,软组织退行性改变所致。该病常见于50岁左右的中年人,故有＂五十肩＂之称。肩周炎属于中医＂痹症＂的范畴。在肩周炎早期不适宜使用按摩法,以免加剧疼痛症状。     

是另一张脸的声音

我性格比较急躁,人又没有什么城府,情绪常常挂在脸上。生活中,有点不愉快的事情,脸就像电影屏幕一般,市刻把内心的不愉快“播放”出来,经过父母的反复提醒以及自己的努力,“表情”这方面做得比较好了,也就是说能控制好面部表情,心里归纳法生气的时候,面部表情不显示出来,脸色好看多了。     

寒潮突袭时谨防面瘫

面瘫就是面部肌肉瘫痪、运动障碍。面瘫病因之一是病毒侵袭面部神经，或带状疱疹病毒侵犯面神经。局部冷刺激、神经代谢紊乱及血液循环障碍也是引发面瘫的原因。冬春季节比较干燥，风沙也大，是各种病毒的活跃期。当人们的免疫力降低时，病毒就会乘虚而入．