马云:父爱如铁锹

1964年9月10日,我出生在浙江杭州的一户普通人家。从小身材瘦小的我有一个和自己身体条件很不匹配的爱好--打架,还因此缝过13针,挨过处分,父亲为此帮我转过3次学。当时,父亲是一家戏剧协会的负责人,他常带我去看戏。我对戏里的唱腔丝毫不感兴趣,倒是对武生们在台上的好身手佩服不已,学起散打和太极拳来。     

技击意识与太极拳教学

所谓技击意识，是按照一定的演练方法，在演练套路时能领悟套路中攻防动作的一种心理活动。这种心理活动是无外在因素的影响下随套路的演练个体自觉形成的，是在反复从事武术实践中，逐步形成和发展起来的一种自觉进行的心理活动。在太极拳教学中渗透技击意识，对学生理解和掌握太极拳的套路技术具有重要的意义。 １．对太极拳攻防涵义的理解与认识 首先，从太极拳的本身看，太极拳是以绷、捋、挤、按、云手等攻防动作作为素材，结合手型、步法、腿法、起势、收势等基本技术，按一定的规律形成的套路形式。 其次，太极拳来源于技击意识很强…     

太极拳对维护人类健康的功效

根据文献资料来分析人类面临的健康危机,谈太极拳对人体健康的积极作用。研究表明,当今人类面临的健康危机是由多方面因素造成的,而太极拳对维护人类健康却有着特殊的功效。     

从全民健身运动探讨太极拳运动

全民健身计划是“功在当代,利在千秋”的系统工程,它对全面提高中华民族的体质和健康水平有着积极的推动作用。本文通过对当前的全民健身现状分析,思考如何充分发挥太极拳运动的特点,提高中华民族整体素质,建立科学、文明、健康的生活方式,促进社会安定团结,构建和谐社会,都将产生积极作用和深远影响。     

简析太极拳教学中应注意的几个问题

太极拳是我国武术宝库中的一颗璀璨明珠 ,数百年来 ,经过武术家们不断研究、探索 ,逐步形成了独具特色的理论体系和技术体系。为了更好地培养大学生终身体育意识 ,提高大学生对太极拳运动的兴趣 ,用最短的时间学好太极拳 ,本文对教学中应注意的若干问题进行了分析     

论学练太极拳三要素

采用理论与实践相结合的研究方法,对学练太极拳三要素,即调形、调心、调息进行了分析和探讨,同时对学练过程中容易出现的问题,结合实例予以举证,并提出了相应的解决思路和办法,旨在提高广大太极拳爱好者的练拳质量,增强锻炼效果,促进我国太极拳运动的普及与发展。     

养生且莫贪生

近年来各方友朋以我年登耄耋，尚得目明耳聪，行动自如，头脑还未见昏聩，体虽渐衰而很少疾病，度必有养生秘诀，故多有以此垂询者。其实，我虽然从事医学七十多年，对于摄生之道，不甚讲求，更谈不上什么独到心得。我在三十左右时身体孱弱，当时希望能活到四十岁已心满意足，不知怎的稀里糊涂直到今天还没有离开人间。若论卫生保健方法，现在名堂很多，总不外乎动静两方面的锻炼。但我很惭愧，不会打球、游泳、跑步，如目前流行的太极拳、健身操等都懒于练习；至于静功，如气功静坐，     

领操陈阿婆104岁

在上海市虹口区江湾镇街道逸仙社区的体育场,每到早上7点就会有太极拳的音乐准时响起,一群老年人跟着一个白发苍苍的阿婆缓缓打起拳来……这位领操的阿婆名叫陈许珍,她生于1908年今年已经104岁高龄了。陈许珍出生在广西桂林一个中等人家,因战火纷飞,她不得不随家人四处逃难,没有机会上学堂读书。当了一辈子家庭主妇是她此生最大的遗憾。虽然生活不是很富裕,但陈许珍一家过得和和美美。上     

“现代霍元甲”——徐世熙

中国传统武术是中华5000年文明史中的一朵奇葩,深含中国人的智慧。随着时代的变迁,不为世人熟知,被世人戏称为＂花架子＂。徐世熙继承了这份宝贵遗产,并用真功夫赢得了世界的赞誉,为国争了光,作了贡献。他如何被称为＂现代霍元甲＂,他的传奇故事是怎样的？让我们追随着他的脚步去探寻……2001年7月，三个研习中国传统八卦掌的美国黑人青年在美国已打败很多高手，洋洋得意中他们又飞向了北京八卦掌的发源地，希望能在北京寻找到高手一决高下。     

“好习惯”也会伤关节

退休后的老人,常常会去公园或在小区里锻炼身体,爬楼梯、踢毽子、打太极拳、跳舞等。然而,时间久了膝盖就会痛。骨科专家称,因为老年人膝关节软骨逐渐老化,不注意保护膝关节,长期让其负重,就会加重膝关节软骨磨损。