要健康,靠自己

我参加省老干部健康协会的活动已经八年多了,启迪很深。我在这里学习的体会是:"师傅领进门,修行靠自己——要健康,靠自己。"首先,管好自己的嘴。"病从口入,祸从口出"。管好自己的嘴,对健康很重要。应当合理饮食,酸碱平衡,戒烟限酒,少吃多餐,七八分饱。对蔬菜、水果、坚果之类,应当     

冯玉祥吃烟头

冯玉祥将军善练兵,素以治军严格而著称。冯玉祥制定出许多军令,其中一条就是“戒烟”。一天,部队操练完毕,冯玉祥大步登上检阅台,高声宣布:“从今天起,整个部队要实行戒烟。今后谁要是吸烟,我就叫他把烟头吃了。”数日之后,冯玉祥偶然发现一个士兵躲在角落里偷偷吸烟。他让该士     

齐白石戒烟

齐白石年轻的时候烟瘾很大,不论雕花做工、写诗绘画,动手前总要咕噜咕噜吸一阵水烟。据说这也是向他师傅学来的。他的师傅叫周之美,是个雕花巧匠,人物花鸟经他一雕无不栩栩如生。周师傅嗜烟如命,齐白石每月都买烟孝敬他,自己也慢慢养成了吸烟的习惯。然而,齐白石不久就把烟戒了,而且数十年不再吸烟。说起齐白石戒烟,还有一个生动的故事。中国传统文化,讲究诗、书、画融汇贯通。齐白石为钻研诗词,砥砺学业,在家乡曾邀集挚友罗醒吾、黎德恂、王仲言诸人,组织了一个“罗山诗社”。有一天,诗社聚会,齐白石提出要拟定几条“修身立志”的社规。于…     

多事之“秋”,我有慢病怎么过

<正>专家指出,夏秋之交是脑中风、抑郁症、银屑病等慢病的复发期,那么我们应该如何应对,才能防患于未然呢?坚持锻炼合理饮食积极治疗原发病秋季天气逐渐转凉,夏季扩张的血管遇冷收缩,造成周围血管阻力增大,血压会升高。对于有脑血管疾病的人来说就易造成旧病复发。因此,预防脑中风的复发很重要。     

父亲戒烟

近几年，父亲的身体大不如前，为了他的健康，我多次劝他把烟戒掉。 父亲对我说：“我知道你是为我好，也知道吸烟对身体有百害无一利，我也下过多次决心，但就是戒不了。有时不吸烟就憋得难受。以后你不要管我了，管也没用，我这辈子看来是离不开烟了。”     

打门球缓解烟瘾

公共场合禁止吸烟的规定,我这个老烟民认为还不够,应大力号召自觉戒烟。我上大学时就成了烟民,工作后经常加班,有时加通宵,烟也越吸越多,每天要抽两盒,这样一直从1952年延续至2002年。     

戒烟就是“一句话”

好几年了，日子像潺谖的溪水，滑过生活的一天又一天，悠哉游哉。我差不多已经习惯了这种毁誉不惊，哀乐不动真气的生活了。可是，最近一段时间，好像“心中有一物”，总是让找放不下，老是惦记着，甚至有为此写几句话的想法。其实，说起来也不是什么大不了的事情，就是在2004年4月1日的那一天，我戒烟了。     

数字

1500美元 太平洋岛国纽埃的总理维维安说，给每个烟民发1500美元鼓励他们戒烟，比支付医疗费要划算。该国有1500人，烟民200人。     

戒烟诗联撷趣

有一首仿陆游《钗头凤》的《戒烟歌》:"本国烟,外国烟,成瘾苦海都无边。前人唱,后人和,饭后一支,神仙生活。错!错!错!""烟如旧,人苦透,咳嗽气喘罪受够。喜乐少,愁苦多,一朝上瘾,终身枷锁。莫!莫!莫!"     

陈赓、周希汉“戒烟记”

陈赓和周希汉之间，出身不同，经历不同，年龄差异大，他们的性格更是迥然不同。陈赓是个乐天派，很爱开玩笑，几乎不分场合、对象，上至毛主席、朱总司令，下到警卫员、炊事员，他都是诙谐幽默，玩笑不断。1937年，在八路军129师386旅任旅长时，陈赓和自己的政委王新亭、参谋长周希汉的玩笑近于恶作剧的程度。