“台阶训练法”在竞技健美操训练中的运用 |
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作者姓名: | 李媚娜 |
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作者单位: | 宁波市宁海技工学校 |
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摘 要: | 身体素质是健美操运动员取得优异成绩的必要条件,运动员要想熟练地掌握技术和难度动作,就必须具备较高的身体素质。现在,竞技健美操对运动员的身体素质和动作难度提出了更高的要求,如何使运动员练出优秀的身体素质,以保证他们能够掌握技术和难度动作,成为了我们必须面对的问题。在身体素质训练中合理地运用台阶训练法,对提高运动员的身体素质具有显著的效果。
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关 键 词: | 竞技健美操 台阶训练法 中学生 身体素质 |
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