推荐给电脑族的五种护眼蔬菜 |
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引用本文: | 宗合.推荐给电脑族的五种护眼蔬菜[J].人才瞭望,2014(6):73-73. |
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作者姓名: | 宗合 |
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摘 要: | 长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光等。护眼的食物种类繁多,下面就给大家推荐5种护眼的蔬菜。1.胡萝卜胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。
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关 键 词: | 护眼 食物种类 视紫红质 合成物质 眼痛 怕光 黄斑变性 镁元素 抗生 纤维质 |
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