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| 冬季晨练宜迟不宜早 | |
| 引用本文： | 周向前.冬季晨练宜迟不宜早[J].老年世界,2008(4):40-40. |
| 作者姓名： | 周向前 |
| 摘 要： | 《黄帝内经》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……”其意是：冬季气候寒冷，草木凋零，正是万物生机及人体闭藏的季节，此时应保护阳气与养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。 |
| 关 键 词： | 冬季 晨练 《黄帝内经》 寒冷 草木 季节 |
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