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击败焦虑有七招
作者姓名:力先
摘    要:在15~40岁的中青年人中,“焦虑症”居多种心理症之首,且其中女性多于男性,一个人从进入青春期始,随着年龄的增长,焦虑的事因大致为:考试、考工前的紧张焦虑;怕与异性接触及性心理生理所引起的焦虑;怕见陌生人的焦虑;怕向上级领导汇报工作的焦虑;怕生病的焦虑;等待某事出结果时的焦虑等等。那么,如何克服以上焦虑呢?心理专家指出:不同的焦虑应有不同的对策,但其基本的一条是:首先要能深刻地认识自己,接受自己与现实。具体的对策与方法,大致有以下七种:一、自我暗示法焦虑的一大主要原因是缺乏自信。如学生在高考前担心自…

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