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| 我尝到了步行锻炼的甜头 | |
| 引用本文： | 熊正.我尝到了步行锻炼的甜头[J].老年人,2004(7):55-55. |
| 作者姓名： | 熊正 |
| 作者单位： | 湖南省常宁市莲塘乡退休老教师 |
| 摘 要： | 我是一个冠心病患者,已有10多年的病史了。以前的七八年里,中药、西药吃了不少,药费开销在2万元以上,但没有明显疗效,心里非常紧张。看到在报刊上有文章称冠心病是“人类健康的第一杀手”,我背上了更加沉重的思想包袱。后来,常宁市离退休教师协会发给每位老教师一册《老年养生知识》。我仔细阅读,受益匪浅。这本册子里有一篇文章介绍说,冠心病是因为心脏冠状动脉硬化引起的,而步行锻炼可以使硬化的血管软化,对防止冠心病病情发展有很好的效果。文章还说,北京中华门普渡寺有一个道士,每天坚持走路锻炼,96岁了还很健康。我决心向这位道士学习,… |
| 关 键 词： | 步行锻炼 身体素质 冠心病 体育运动 |
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