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| 迷人美腿之『要与不要』 | |
| 引用本文： | 亦秋.迷人美腿之『要与不要』[J].爱情·婚姻·家庭(生活纪实),2004(6):51. |
| 作者姓名： | 亦秋 |
| 摘 要： | 1.要走不要站. 走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,走路时,背部挺直、放松,膝盖仲直,将重心由腿移向脚尖,这样能增加小腿的活动量,令腿部更结实修长.别外,千万不要长时间久站、久坐、久蹲.长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环,久了不仅让腿部看起来肿肿的,严重的话还会造成静脉曲张的不美形象. |
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