自我保健歌

健体必具五要素,血要畅来气要足。脚要越来头要凉,便要通来代谢强。健康要素须记牢,平衡养生功效高。天人和谐配合好,自我保健得法宝。粗茶淡饭绿色好,五谷杂粮八分饱。