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晨练,请您小心
引用本文:
连天雪.晨练,请您小心[J].老年人,1999(1).
作者姓名:
连天雪
摘 要:
很多老年朋友都把锻炼时间安排在早晨。然而,从保健角度上讲,老年人晨练时还必须注意到以下几个方面的保健问题。1、不宜起得太早。老年人体温调节功能差,难以适应清晨室内外的温差变化,在寒冷的季节尤显突出,稍有不慎,就容易感冒和诱发慢支炎、哮喘甚至心脑血管疾...
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