这样健走最强身

健走可增强运动功能、平衡能力和心肺功能,对心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等有很好的预防和辅助调治作用,也有助于降低阿尔茨海默病的患病风险。但是,简单易行不代表绝对安全,老年人健走要注意以下几个细节。速度不宜快。