谈跑步对意志的锻炼

长跑是一项历史悠久的健身活动。早在两千多年以前,古希腊的山上就刻着这样的字句:“如果你想强壮,跑步吧！如果你想健美,跑步吧！如果你想聪明,跑步吧！”只要开动你的双脚,就能跑步。因为它几乎不需要什么场地和设施,不论老年或少年;不论男子或女子都很适宜,所以它具有最广泛的群众性。