以身心创幸福：促进积极身体意象的策略

主观幸福感是人们对自己生活的整体性评价，包括情感和认知两方面。积极身体意象指个体对自我身体的积极态度，包括对自身外表持有爱、自信、尊重、欣赏和接受。主观幸福感与积极身体意象有密切的联系，发展积极身体意象是促进身心健康和提升幸福感的一个重要方面。影响身体意象的因素主要有个体因素、家庭因素、学校因素及社会文化因素等。促进积极身体意象的认知加工策略主要有认知失调干预、适应性反应和女权意识；情感层面的策略主要有自我怜悯和精神性；行为层面的策略主要有具身活动。未来可以开发和应用更多促进积极身体意象的方法以提高心理健康水平，提升主观幸福感。