5分钟给三餐添加营养

很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，其实，你只完成了60％。美国营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩·麦琪博士指出，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40％的营养。