睡眠修复身心健康——谈保持生物钟的正常运转

大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍，人娄也不例外。如果生物钟紊乱，身体新陈代谢就会受到影响，特别是睡眠质量下降，导致人体过早衰老，因此保持生物钟的正常运转维护良好的睡眠，是中老年健康的必要条件。