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第二十二讲杂粮类饮食宜忌与实用搭配——燕麦、黄豆
摘 要:
燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品,含有丰富的B族维生素和锌,对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。经常食用燕麦,可对心脑血管病起到一定的预防作用,还能降糖、减肥、通便。
关 键 词:
燕麦
搭配
饮食
杂粮
黄豆
心脑血管病
调节作用
维生素
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