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| 老年人如何保持形体美 | |
| 作者姓名： | 石太能 |
| 摘 要： | 人们往往重视青少年期的姿态美和形体美，认为老年人已是夕阳西下，行动也变得迟钝，对于体形美已无从谈起了。其实，老年人只要注意保养和锻炼，同样可以保持形体的健美。老年人保持形体健美，最关键的是防止老年生理性变矮。众所周知，人的长高和变矮是一种自然规律。每个人从出生至２０岁左右是生长发育期，自身呈长高的趋势；然而，到了４０岁后，随着脊柱骨的生理性弧度改变腰背就会逐渐弯曲，加上各关节间隙的紧缩，人的身高就会逐渐变矮。有些老年人，由于椎骨关节老化，或长期劳损，肌肉萎缩，不仅身高会变矮，而且还会出现老年性驼… |
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