第一杯水怎么喝

喝什么水 清晨新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。夏天，平时喝水可加少许盐，但清晨第一杯水，不要喝盐水。早晨是人体血压升高的第一高峰，喝盐水会使血压更高。