找一张A4纸，写下忧伤

把你不快乐的理由写在一张纸上，你会惊奇地发现，它们完全没有你想象的那样多，一般来说，它们是不会超过10条的。在其中，把那些你不可能改变的理由划掉。然后认真地对付剩下的若干条，看看有哪些切实可行的方法可以将它们改变。