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| 老年人午睡“五不宜” | |
| 作者姓名： | 筝珍 |
| 摘 要： | 正时间不宜太长白天睡的时间过长,势必使夜晚难以入睡。因此,老年人午睡应以1小时左右为宜,不宜睡得过长。不宜饭后马上睡老年人消化机能差,饭后胃肠道需要较多血量消化食物。如果饭后马上入睡,会影响血液进入胃肠系统,妨碍食物消化,导致胃肠功能紊乱,不利于营养物 |
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