8种必须氨基酸的作用 |
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摘 要: | 名称 功能 食物来源 亮氨酸 促进睡眠 降低对疼痛的敏感性 缓解偏头痛 缓和焦躁及紧张情绪 减轻因酒精而引起生化反应失调的症状. 并有助于控制酒精中毒 脱脂白软干酪、牛奶、肉类、 鱼类、火鸡类、香蕉、花生及所有 含丰富蛋白质的食物 赖氨酸 可减低或防止单纯性疙疹感染(热病疙 疹和口唇疙疹)的发生 能使注意力高度集中 对儿童发育、增加体重和身高具有明显 作用 鱼肉、牛奶、豆类、奶酪、啤 酒酵母、蛋、豆制品及所有 富含蛋白质的食物 苯丙氨酸 降低饥饿感 提高性欲 改善记忆力及提高思维的敏捷度 消除抑郁情绪 面包、豆类制品、脱脂白…
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